53 ре: как построить от ноты ре ля и си б53 м53 ув53 иум 53 — Спрашивалка

Содержание

Как сделали ремонт двушки 53 м² без большого бюджета — INMYROOM

Проект недели

Дизайнер довела до ума планировку, выделила две жилые комнаты и сделала базовый интерьер

Дизайн и ремонт в этой квартире делали под продажу, дизайнеру Анастасии Лаппо нужно было усовершенствовать изначальную планировку двушки площадью 53 кв. м, спроектировать несколько функциональных зон и использовать не очень дорогие материалы для отделки. При этом хотелось получить уютный и гармоничный интерьер. В итоге все удалось реализовать, а хозяйкой стала молодая девушка.

Планировка

На 53 квадратных метрах удалось разместить кухню с обеденной зоной, спальню и гостиную-кабинет. При этом места хватило для двух полноценных гардеробных комнат.

Кухня

Кухня получилась очень необычной по планировке. Основная часть — это угловой гарнитур, верхние шкафы для посуды расположены только в нише, а остальная стена пустая и полностью выложена керамогранитом под мрамор.

Все стены оформлены под покраску, дополнительно их украсили молдингами. Все потолки в квартире натяжные с системой теневого крепления, то есть без потолочных плинтусов в общей зоне, в спальне потолочные плинтусы присутствуют. Полы единые во всей квартире — это качественный ламинат.

Камин добавляет уюта интерьеру и визуально поддерживает черный телевизор на светлой стене.

Для холодильника и колонны с духовкой и микроволновой печью выстроили отдельную зону, которая органично вписалась в интерьер.

Гостиная-кабинет

«Я сделала две изолированные жилые комнаты, но в одной предусмотрела двойные двери, таким образом решен вопрос естественного света в кухне без окон», — рассказывает дизайнер.

Гостиная решена в очень уютной теплой гамме, динамики придают рельефные панели с вертикальными линиями и искусство.

Спальня

Стены спальни украсили молдингами, симметричная композиция расслабляет и не отвлекает внимание. Кровать подобрали в цвет стен, а текстиль выбрали контрастный.

В спальне и гостиной сделаны отдельные гардеробные, в них ведут удобные двери, которые не занимают много места, внутри все достаточно лаконично и продуманно.

Прихожая

Прихожая отделена от кухни-столовой только небольшой перегородкой, при этом удалось зонировать пространство, чтобы было комфортно.

Основным акцентом при входе является панно из стабилизированного мха, его делали на заказ, подсветку для него предусматривали первоначально.

В коридоре сделали нишу под стандартный корпусный шкаф ИКЕА ПАКС.

Ванная комната

В санузле есть и ванна, и полноценная душевая кабина. Некоторые заказчики не любят унитаз напротив входа, но это вынужденная мера из-за расположения стояка.

Бренды, представленные в проекте

Кухня
Отделка: краска, Little Greene; плитка, Laparet
Напольное покрытие: ламинат, Pergo
Мебель: шкаф, ИКЕА
Гарнитур: «Кухни Мария»
Бытовая техника: Bosch
Смесители: Gappo
Мойка: Omoikiri

Гостиная
Отделка: краска, Little Greene; молдинги, «Европласт»
Напольное покрытие: ламинат, Pergo
Мебель: Zara Home

Ванная комната
Отделка: плитка, Laparet
Напольное покрытие: плитка, Laparet
Сантехника: унитаз, AM. PM; ванна, Roca
Смесители: Gappo
Освещение: Maytoni

Спальня
Отделка: краска, Little Greene; молдинги, «Европласт»
Напольное покрытие: ламинат, Pergo
Мебель: шкафы, «Красивый Дом»; прикроватные тумбы, ИКЕА

Хотите, чтобы ваш проект был опубликован на INMYROOM? Присылайте фотографии интерьера на [email protected]

Квартет №53 ре мажор. Гайдн

Современная музыка:

| A

| B

| C

| D

| E

| F

| G

| H

| I

| J

| K

| L

| M

| N

| O

| P

| Q

| R

| S

| T

| U

| W

| Y

| Z

| А

| Б

| В

| Г

| Д

| Е

| Ж

| З

| И

| К

| Л

| М

| Н

| О

| П

| Р

| С

| Т

| Ф

| Х

| Ч

| Ш

| Э

| Ю

| Я

Композиторы (классическая музыка):

| Б

| В

| Г

| Д

| Е

| Ж

| З

| И

| Й

| К

| Л

| М

| Н

| О

| П

| Р

| С

| Т

| У

| Ф

| Х

| Ц

| Ч

| Ш

| Э

| Ю

| Я

Body

«Квартет №53 ре мажор» – произведение австрийского композитора Гайдна. Cкачать бесплатно ноты в формате pdf, запакованные в zip архив можно по ссылке ниже.

Композитор

Партитура

Ноты для инструмента (ов)

Виолончель

Скрипка

Жанр

Классическая музыка

Еще ноты этого композитора (исполнителя)

Ноты произведения «Фортепианное трио ми-бемоль минор» композитора (исполнителя) Йозеф Гайдн доступны для скачивания в формате pdf по ссылке ниже

Ноты произведения «Фортепианное трио фа мажор» композитора (исполнителя) Йозеф Гайдн доступны для скачивания в формате pdf по ссылке ниже

Ноты произведения «Четыре шотландские песни» композитора (исполнителя) Йозеф Гайдн доступны для скачивания в формате pdf по ссылке ниже

СКА

Ноты произведения «Струнный квартет op.

Ноты произведения «Тема и 6 вариаций до мажор для клавира» композитора (исполнителя) Йозеф Гайдн доступны для скачивания в формате pdf по ссылке ниже

Ноты произведения «Три арии Симона» композитора (исполнителя) Йозеф Гайдн доступны для скачивания в формате pdf по ссылке ниже

СКАЧАТЬ

Ноты произведения «Фантазия для фортепиано до мажор» композитора (исполнителя) Йозеф Гайдн доступны для скачивания в формате pdf по ссылке ниже

53 Товара, повторно купленного рецензентами в качестве подарка

Мы надеемся, что вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем! Все они были отобраны нашими редакторами самостоятельно. Некоторые из них могут быть отправлены в качестве образцов, но все мнения и отзывы являются нашими собственными. Просто чтобы вы знали, BuzzFeed может взимать долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице, если вы решите делать покупки по ним. Да, и к вашему сведению — цены верны, а товары есть в наличии на момент публикации.

Эй! Хотя мы делаем все возможное, чтобы продукты, которые мы представляем, были доставлены к Рождеству, сроки доставки сложны и могут варьироваться в зависимости от того, где вы живете, какой продукт вы покупаете и многое другое. Совершайте покупки заранее и обязательно проверяйте информацию о доставке на веб-сайтах розничных продавцов, чтобы убедиться, что ваш подарок будет доставлен к 25-му числу!

2. Набор недорогих, очень популярных беспроводных наушников Bluetooth, которые делают отличные аналоги AirPods, за исключением, возможно, лучшего качества — они полностью водонепроницаемы (например, их можно полностью носить в душе) и поставляются с несколькими силиконовыми наушниками, чтобы получить наилучшая возможная подгонка.

www.amazon.com, www.amazon.com

Они поставляются с чехлом для беспроводной зарядки, который обеспечивает до 14 часов зарядки (при полной зарядке наушники могут играть более четырех часов).

Многообещающий отзыв: «Пока что мне все нравится в этих наушниках. У меня было несколько видов беспроводных наушников, и я постоянно ко всему подвешиваю провода. Они такие удобные, хорошо сидят в ушах. Звук качество фантастическое . Я еще не пробовал их в душе, но скоро сделаю это. Я буду заказывать больше, чтобы дать на подарки. Они замечательные!! Они легко сочетаются с моим телефоном и iPad. Шумоподавление есть Отлично, их также удобно носить. У меня маленькие уши, поэтому маленькая подушечка, которая идет в комплекте, мне очень подходит. Мой 27-летний сын ЛЮБИТ петь в душе, поэтому я собираюсь купить ему пару таких на Рождество. Он будет любить их так же сильно, как и я». — Карен Хейни

Доставка: Доступно на Amazon Prime с двухдневной доставкой, варианты доставки, отличные от Prime, по-прежнему будут доступны к Рождеству (полную информацию о доставке Amazon см. здесь).

Получите на Amazon от 18,99 долл. США (эта цена будет получена путем вырезания купона со скидкой 30 %; доступно в пяти цветах).

4. Масло для румян BYO, идеальное средство для простого в использовании макияжа, потому что практически делает всю работу за них — его цвет разработан с учетом pH их кожи, придавая им полностью индивидуальный вид без любая дополнительная работа. TBH, неудивительно, что это один из их бестселлеров.

Emma Lord/BuzzFeed

Youthforia — это малый бизнес, принадлежащий азиатским женщинам, основанный в 2020 году и специализирующийся на экологически чистой косметике без жестокости, изготовленной с использованием не менее 90% возобновляемых ингредиентов.

Забавный факт: вся косметика Youthforia разработана с использованием ингредиентов, которые позволяют вашей коже спать с ней!

Я попробовала это средство на себе и должна сказать, это ДИКОЕ наблюдать, как он адаптируется к pH вашей кожи в режиме реального времени. Сначала он был очень ярко-розовым, но очень легко наносился — немного похож на Glossier’s Cloud Paint, за исключением персонализации. Он тоже очень долговечен. Я наносила утром и к концу дня все еще могла видеть розовое свечение.

Популярный отзыв: «Youthforia BYO Blush — это зеленое масло, которое меняет цвет на розовый на моей светлой коже оливкового оттенка. капель, но может быть достаточно двух, и при необходимости можно добавить больше. Этот продукт явно больше предназначен для подростков и молодых людей. Он кажется идеальным для подростков, которые только начинают наносить макияж, поскольку он имеет забавный фактор новизны, меняя цвет с зеленого на розовый. , он действительно придает моим щекам молодой розовый вид, и его также очень легко наносить, просто используя мои пальцы. Мне также нравится, что в ингредиентах нет ничего плохого. Это был бы идеальный праздничный подарок или чулок». —Робин

Доставка: Доступно на Amazon Prime с доставкой в течение двух дней, варианты доставки, отличные от Prime, по-прежнему будут доступны к Рождеству (полную информацию о доставке Amazon см. здесь).

Получите на Amazon за 35,99 долларов.

7. Быстрая печь для приготовления тортов в микроволновой печи, потому что единственное, что может быть лучше домашнего торта, это приготовить домашний торт за ШЕСТЬ БУКВАЛЬНЫХ МИНУТ. Все, что им нужно, это полкоробки любой обычной смеси для торта из продуктового магазина плюс ингредиенты, и эта штуковина доставит их в кратчайшие сроки в Кейк-Сити.

www.amazon.com, www.amazon.com

Rapid Brands – это малый бизнес из Калифорнии, который специализируется на кухонных принадлежностях, пригодных для мытья в посудомоечной машине, пригодных для использования в микроволновой печи и не содержащих BPA.

Psst — люди клянутся, что это для общежитий, квартир-студий, а также для более безопасной и легкой выпечки с детьми!

Популярный отзыв: «Это лучший способ испечь торт. На самом деле его можно испечь в микроволновке всего за 5 минут. Красивый поднялся торт. Просто дождитесь заморозков. Я купила их в подарок всем занятым людям, которых знаю … Теперь даже мои маленькие внуки умеют печь торты». — Анжела Бертон

Получите на Amazon за 10,99 долларов.

14. Атласная наволочка, в которую стоит инвестировать не только из-за ее охлаждающего эффекта, но и из-за того, что она мягкая на коже и создает меньшее трение для волос, чтобы они не спутывались во время сна. Рецензенты также клянутся, что они помогают избавиться от прыщей, и им нравится, как легко их мыть, сохраняя при этом их качество.

Amazon

Kitsch — это самофинансируемый женский малый бизнес, основанный в 2010 году в Лос-Анджелесе и специализирующийся на аксессуарах для волос.

Посмотрите TikTok атласной наволочки Kitsch в действии.

Популярный отзыв: «Когда я открыла упаковку, я была ошеломлена роскошным видом и ощущением этой наволочки. Внешний вид и ощущение тонкого шелка по отличной цене и возможность машинной стирки. Я уже купила еще две и получила одну в подарок. Я очень рекомендую эту наволочку». — Вудвич

Приобретите его на Amazon за 17,10 долларов США (доступно в двух размерах и 11 стилях).

19. Тонкая магнитная полка для плиты , которая быстро и надежно крепится прямо к верхней части их плиты, чтобы у них был легкий и немедленный доступ к инструментам, приправам и всему, что им нужно, чтобы включить свою внутреннюю Food Network во время прослушивания подкастов и вибраций.

Amazon

StoveShelf — это малый бизнес в США, который специализируется на полках для плит различных размеров.

Посмотрите Tiktok of the StoveShelf в действии.

Многообещающий отзыв: «Я действительно думал, что этот предмет был слишком многообещающим. Я думал, что его никак нельзя было установить так просто и надежно. , кажется неправильным даже называть это «установкой». Это действительно было ТАК ЛЕГКО . Я могу разместить на нем гораздо больше, чем я ожидал. Он очень прочный. И по цене я бы купил это в качестве подарка на новоселье буквально всем, кого я знаю. Это делает мою жизнь проще каждый божий день». — Лейси

Доставка: Доступно на Amazon Prime с двухдневной доставкой, другие варианты доставки по-прежнему будут доступны к Рождеству (полную информацию о доставке Amazon см. здесь).

Получить это от Amazon за 39,99 долларов США (доступен в трех размерах и пяти вариантах отделки).

27. «Багнет», он же магнит для их сумки, настолько сильный, что если они прислушаются очень тихо, то смогут услышать, как он говорит: «Ты хоть поднимаешь, братан??» Этот очаровательный брелок может примагничиваться к подголовнику автомобиля, металлической ножке стола, тележке продуктового магазина или металлической двери ванной, чтобы удерживать до 8 фунтов, поэтому их любимые сумки никогда не касаются грязного пола.

www.amazon.com, Amazon

Bagnet — это малый бизнес, которым владеют женщины и который специализируется на магнитных держателях для сумок и сумочках.

Посмотрите TikTok Bagnet в действии.

Популярный отзыв: «Это лучший держатель для сумок! Я был просто поражен, магнит ТАК сильный. Работает во многих местах, в туалетах (попробуйте петли, если дверь не металлическая) , в ресторанах (на столах, стульях, даже под столом), в тренажерном зале, чтобы держать бутылку с водой и ключи, чтобы они не оказались на полу. Но мое самое любимое место для его использования — в моей машине! Я могу прикрепить его к боковой части моей машины, пока я открываю его, не занимая руки и не оставляя себя уязвимым.Если вы когда-нибудь нервничали, пытаясь возиться со всеми своими вещами, пытаясь открыть двери на темной парковке, вы нужно это! Жалею только о том, что не узнал об этом раньше. Я собираюсь получить один для всех в моей жизни на Рождество. У любого человека, который носит сумку, должна быть одна (или две). Серьезно, это меняет жизнь». —Robert Rodriguez

Получить от Amazon за 24,65 доллара США (эта цена будет получена путем вырезания купона со скидкой 20 % на странице продукта).

36. Крошечный вспениватель молока, который за считанные секунды готовит густую кремовую пену, потому что зачем останавливаться на обычном чае и кофе, если можно подарить бархатисто-мягкий чай с молоком и латте?

www.amazon.com, www.amazon.com

Многообещающий отзыв: «Когда вы ищете вспениватели молока на Amazon, вы найдете около 100 вспенивателей молока. Они выглядят одинаково, так как же узнать, какой из них выбрать?? Я просматривал обзор за обзором и, проделав всю домашнюю работу, решил остановиться на этом. Я так рад, что сделал это! Эта штука отлично справляется со своей задачей! ОЧЕНЬ легко моется (это то, что меня волнует). Люди, которые управляют компанией, добавили добрую НАПИСАННУЮ ОТ РУКИ заметку, в которой признали тяжелые времена, которые, как они знают, люди переживают в эти дни из-за этой пандемии, и выразили благодарность за покупку. Я имею в виду ВАУ. Не торопитесь, чтобы связаться с вашими покупателями?! Не все малые предприятия одинаковы, и я рад, что выбрал именно этот. Я буду заказывать дополнительные продукты в качестве рождественских подарков! » —KBSB

44.

Заряженная солнечным светом статуя черепахи с маленькими суккулентами, которые светятся в темноте, так что их парадное крыльцо (а также надежды и мечты??) всегда будет охраняться ее восхитительным светом.

Amazon

Популярный отзыв: «Это красиво при дневном свете и добавляет приятного яркого света в мой внутренний дворик. Купил такой на день рождения моей сестры, и она поставила его на своей садовой дорожке. Свет очень яркий. Она любит это тоже. Очень рекомендую.» —Jaxie

Получите на Amazon за 23,38 доллара.

Поделиться этой статьей

53 способа выразить свои чувства

Практикуясь, вы сможете говорить о своих эмоциях, даже если поначалу это кажется неудобным.

Эмоции являются неотъемлемой частью того, кто вы есть, но иногда они могут быть запутанными, сложными и совершенно запутанными. Умение называть свои эмоции и говорить о них — как с собой, так и с другими — является ключевой частью развития эмоционального здоровья.

Вам не нужно ориентироваться в процессе определения своих эмоций в одиночку.

Пол Экман, психолог и ведущий исследователь эмоций, провел опрос более 100 ученых и использовал их мнения для разработки так называемого Атласа эмоций.

Этот интерактивный онлайн-инструмент разбивает эмоции на пять основных категорий:

гнев
страх
печаль
отвращение
удовольствие

Имейте в виду, что это всего лишь один из способов классификации эмоций. Например, исследование 2017 года предполагает, что существует 27 категорий эмоций.

Но концепция Экмана о пяти основных типах эмоций предлагает хорошую основу для анализа сложности всех чувств. Вот посмотрите, что включает в себя каждая из этих пяти категорий.

Обычно людям нравится чувствовать себя счастливыми, спокойными и хорошими. Вы можете выражать эти чувства, улыбаясь, смеясь или балуя себя.

Вы можете испытывать удовольствие, когда:

Вы чувствуете близость и связь с людьми, которые вам небезразличны.
Вы чувствуете себя в безопасности.
Вы делаете что-то, что вызывает сенсорное удовольствие.
Вы поглощены делом.
Вы чувствуете себя расслабленным и умиротворенным.

How to talk about it

Some words you can use to describe different kinds of enjoyment include:

happiness
love
relief
contentment
amusement
joy
pride
excitement
мир
удовлетворение

Если удовольствие и связанные с ним чувства кажутся недосягаемыми, постарайтесь понять, как другие эмоции или чувства могут мешать, например:

стресс

плохое или тревожное настроение

Каждый человек время от времени чувствует грусть. Эта эмоция может быть связана с конкретным событием, таким как потеря или отказ. Но в других случаях вы можете понятия не иметь, почему вам грустно.

Как поговорить об этом

Когда вам грустно, вы можете описать себя как ощущение:

Lonely
Убитый горем
Мрачный
разочарован
разочарован
.
покорный
несчастный

От грусти бывает трудно избавиться, но в зависимости от вашей ситуации эти советы могут помочь:

Скорбь. Траур — типичная часть горя. Независимо от того, пытаетесь ли вы оправиться от потери, расставания, перемен или неудачи в достижении цели, признание своей потери может помочь вам принять ее и справиться с ней. Каждый скорбит по-своему, так что делайте то, что считаете правильным. Это может помочь поговорить о боли, в которой вы находитесь, но также может помочь просто посидеть некоторое время со своими чувствами или выразить их творчески.
Займитесь чем-нибудь значимым. Делая что-то, чтобы помочь другим или принести пользу обществу, вы почувствуете себя более связанным с другими людьми. Если вы недавно потеряли кого-то, кого вы любите, подумайте о том, чтобы завершить проект, о котором они заботились, или пожертвовать свое время делу, которое они поддерживали.
Обратитесь за поддержкой. Легче сказать, чем сделать, когда ты на дне. Постарайтесь вспомнить людей в своей жизни, которые заботятся о вас и, вероятно, хотят вам помочь. Душевная боль со временем ослабевает, даже если вы не можете себе этого представить в данный момент.

Поговорите с психотерапевтом, если ваша грусть не проходит или начинает оказывать значительное влияние на повседневную жизнь и мешает работать, ходить в школу или поддерживать отношения.

Страх возникает, когда вы чувствуете какую-либо угрозу. В зависимости от предполагаемой угрозы страх может варьироваться от легкого до сильного.

Имейте в виду, что уровень страха, который вы испытываете, не всегда соответствует силе угрозы. Например, если вы живете с тревогой, вы можете испытывать страх перед ситуациями, которые на самом деле не представляют большой угрозы, хотя это не делает страх менее реальным.

How to talk about it

Fear can make you feel:

worried
doubtful
nervous
anxious
terrified
panicked
horrified
desperate
confused
stressed

Fear — совершенно нормальная эмоция, которая, вероятно, спасла ваших предков от того, чтобы их съели заживо. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим чувством:

Противостоять страху, а не избегать его. Если вы чего-то боитесь, будь то серьезный разговор, знакомство с новыми людьми или вождение автомобиля, естественно хотеть держаться подальше от источника вашего страха. Но это часто может усугубить ваш страх. Вместо этого постарайтесь безопасно противостоять своему страху. Например, если у вас развился страх вождения, немедленно вернитесь в машину и снова садитесь за руль. Сначала держитесь ближе к дому, если это помогает, но не избегайте его.
Отвлекитесь от своего страха. Иногда страх может стать настолько непреодолимым, что трудно думать о чем-то еще. Но размышления или повторение одних и тех же мыслей снова и снова могут оказать негативное влияние на ваше эмоциональное состояние. Это также может усугубить страх. Если вы чувствуете, что зациклились на беспокойстве или источнике стресса, попробуйте сделать что-нибудь, что отвлекает. Слушайте аудиокниги или подкасты, готовьте по новому рецепту или отправляйтесь на прогулку или пробежку под бодрящую музыку.
Рассмотрите страх логически. Найдите минутку, чтобы подумать о своем страхе. Есть ли что-нибудь, что вы можете с этим поделать? Может ли это на самом деле навредить вам? Что самое худшее может случиться, если ваш страх сбудется? Что бы вы сделали в этом сценарии? Знание того, как вы справитесь со своим страхом, поможет вам меньше бояться.

Важно не отчаиваться, если эти советы кажутся невыполнимыми или непосильными — их может быть трудно выполнить самостоятельно.

Рассмотрите возможность работы с терапевтом, который может помочь вам справиться с проблемами психического здоровья, связанными со страхом, такими как:

панические атаки
фобии
тревога

Гнев обычно возникает, когда вы сталкиваетесь с какой-либо несправедливостью. Этот опыт может заставить вас чувствовать угрозу, ловушку и неспособность защитить себя.

Многие люди считают гнев чем-то негативным, но это нормальная эмоция, которая может помочь вам понять, когда ситуация становится токсичной.

Как говорить об этом

Слова, которые вы можете использовать, когда чувствуете гнев, включают:

annoyed
frustrated
peeved
contrary
bitter
infuriated
irritated
mad
cheated
vengeful
insulted

There are a lot of ways to deal with anger, many of which can создавать проблемы себе и окружающим.

В следующий раз, когда вы окажетесь в гневе, попробуйте эти советы для более продуктивного управления гневом:

Сделайте перерыв. Когда вы чувствуете разочарование, держите себя на некотором расстоянии от расстраивающей ситуации, это поможет вам избежать сиюминутных реакций или вспышек гнева. Попробуйте прогуляться или послушать успокаивающую песню. Пока вас нет, уделите несколько минут тому, чтобы подумать, что вызывает ваш гнев. Есть ли у ситуации другой взгляд? Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы сделать его лучше?
Конструктивно выражайте свой гнев. Вы можете не говорить о своем гневе, чтобы предотвратить конфликт. Усвоение может показаться безопасной стратегией, но ваш гнев может разгореться, и вы можете в конечном итоге затаить обиду. Это может повлиять на ваши межличностные отношения, а также на ваше эмоциональное благополучие. Вместо этого найдите время, чтобы остыть, если вам это нужно, а затем попытайтесь выразить свои чувства спокойно и уважительно.
Сосредоточьтесь на поиске решения. С гневом часто трудно справиться, потому что он заставляет вас чувствовать себя беспомощным. Работа над решением проблемы, которая вызывает ваш гнев, может помочь облегчить это разочарование. Возможно, вы не сможете исправить каждую ситуацию, которая вас злит, но обычно вы можете добиться некоторого улучшения. Спросите других участников, что они думают и работают вместе. Вы также можете попробовать попросить своих близких поделиться своим мнением. Различные точки зрения могут помочь вам рассмотреть решения, которые вы, возможно, не видели сами.

Все время от времени злятся. Но если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с гневом, терапевт может помочь вам разработать эффективные инструменты для борьбы с этими эмоциями.

Обычно вы испытываете отвращение как реакцию на неприятные или нежелательные ситуации. Как и гнев, чувство отвращения может защитить вас от вещей, которых вы хотите избежать.

Это также может создавать проблемы, если вы не любите определенных людей, в том числе себя, или ситуации, которые не обязательно плохи для вас.

How to talk about it

Disgust might cause you to feel:

dislike
revulsion
loathing
disapproving
offended
horrified
uncomfortable
nauseated
disturbed
withdrawn
aversion

Отвращение может возникнуть как естественная реакция на то, что вам не нравится. В некоторых ситуациях вам может понадобиться проработать или преодолеть свое отвращение. Эти стратегии могут помочь:

Практикуйте сострадание. Обычно вы чувствуете себя некомфортно, сталкиваясь с вещами, которых боитесь или не понимаете. Например, многим людям не нравится находиться рядом с больными людьми. Если вы чувствуете беспокойство, думая о больных людях, попробуйте провести некоторое время с нездоровым другом или любимым человеком или предложить им помощь. Важно принять меры для защиты собственного здоровья, поэтому сначала убедитесь, что их болезнь не заразна.
Сосредоточьтесь на поведении, а не на человеке. Если кто-то, о ком вы заботитесь, делает что-то, что вас оскорбляет или вызывает отвращение, вы можете не одобрить это и отреагировать, отстранившись, оттолкнув его или разозлившись. Вместо этого попробуйте поговорить с этим человеком. Например, если ваша сестра курит, не кашляйте громко и не делайте резких замечаний по поводу запаха табака. Вместо этого скажите ей, что от сигаретного дыма вас тошнит и что вы беспокоитесь о ее здоровье. Предложите помочь ей бросить курить или поработать с ней над поиском поддержки.
Медленно раскрывайтесь. Некоторые вещи могут вызвать у вас тошноту, несмотря ни на что. Может быть, вы терпеть не можете никаких жутких ползающих существ, но хотели бы попробовать заняться садоводством. Чтобы преодолеть отвращение к червям, вы можете начать с чтения о них и просмотра их изображений. Если вы боитесь, что они попадут вам на руки, попробуйте надеть садовые перчатки.

Центр переподготовки ДОСААФ г.Шахты

53 ре: как построить от ноты ре ля и си б53 м53 ув53 иум 53 — Спрашивалка

Как сделали ремонт двушки 53 м² без большого бюджета — INMYROOM

Планировка

Кухня

Гостиная-кабинет

Спальня

Прихожая

Ванная комната

Бренды, представленные в проекте

Квартет №53 ре мажор. Гайдн

Современная музыка:

Композиторы (классическая музыка):

Еще ноты этого композитора (исполнителя)

СКА

СКАЧАТЬ

Популярные ноты:

53 Товара, повторно купленного рецензентами в качестве подарка

44.

Поделиться этой статьей

53 способа выразить свои чувства

How to talk about it

Как поговорить об этом

How to talk about it

Как говорить об этом

How to talk about it