Skip to content

Физкидс: Русские субтитры PhysKids

Содержание

Русские субтитры PhysKids

General information

Domain Name:

phys-kids.com

Registration Date:

2017-05-19T16:10:10Z

Expiration Date:

2022-05-19T16:10:10Z

Registrar URL:

OnlineNIC, Inc.

Registrar Contact:

+1 833-678-1173

Hosted In:

Safety:

Safe

Domain Extension:

.com

IP address:

192.155.108.153

Meta Data Analysis

Website Name:

Русские субтитры PhysKids

Website Description:

Сериалы и фильмы с русскими субтитрами, смотреть онлайн, мы переводим с душой самые лучшие и популярные новинки только для вас.

Website Keywords:

Сериалы и фильмы с русскими субтитрами, смотреть онлайн, мы переводим с душой самые лучшие и популярные новинки только для вас, субтитры, русские субтитры, физкидс, физкиды, русские сабы, сабы, сериалы, фильмы, netflix, нетфликс, амазон, сидаб, the cw

Rankings

Alexa Rank:

0

OverAll Traffic Chart

Search-Engine Traffic Chart

Security & Safety

Google Safe Browsing:

Safe

WOT Trustworthiness:

#

Siteadvisor Rating:

#

Geographics

City:

Country Name:

Latitude:

Longitude:

DNS Analysis

Host Type Class TTL Target
phys-kids. com A IN 7199
phys-kids.com NS IN 7199 ns1.sprinthost.ru
phys-kids.com NS IN 7199 ns2.sprinthost.ru
phys-kids.com NS IN 7199 ns3.sprinthost.net
phys-kids.com NS IN 7199 ns4.sprinthost.net
phys-kids.com SOA IN 3599
phys-kids.com MX IN 7199 mx.yandex.net
phys-kids.com TXT IN 3599
phys-kids.com TXT IN 3599
phys-kids.com AAAA IN 3599

SEO Analysis

Site Status

Congratulations! Your site is alive.

Title Tag

The meta title of your page has a length of 40 characters. Most search engines will truncate meta titles to 70 characters.
-> Русские субтитры PhysKids

Meta Description

The meta description of your page has a length of 232 characters. Most search engines will truncate meta descriptions to 160 characters.
-> Сериалы и фильмы с русскими субтитрами, смотреть онлайн, мы переводим с душой самые лучшие и популярные новинки только для вас.

Google Search Results Preview

Русские субтитры PhysKids
https://phys-kids.com
Сериалы и фильмы с русскими субтитрами, смотреть онлайн, мы переводим с душой самые лучшие и популярные новинки только для вас.

Most Common Keywords Test

There is likely no optimal keyword density (search engine algorithms have evolved beyond
keyword density metrics as a significant ranking factor). It can be useful, however, to note which
keywords appear most often on your page and if they reflect the intended topic of your page. More
importantly, the keywords on your page should appear within natural sounding and grammatically
correct copy.
-> imdb — 15
-> — — 10
-> disney — 7
-> netflix — 4
-> physkids — 1

Keyword Usage

Your page have common keywords from meta tags.
-> netflix

h2 Headings Status

Your page doesn’t have h2 tags.

h3 Headings Status

Your pages having these h3 headigs.
-> Популярные фильмы
-> Популярные фильмы и сериалы

Robots.txt Test

Your page doesn’t have «robots.txt» file

Sitemap Test

Your page doesn’t have «sitemap. xml» file.

Broken Links Test

Congratulations! Your page doesn’t have any broken links.

Image Alt Test

33 images found in your page and 7 images are without «ALT» text.

Google Analytics

Your page not submitted to Google Analytics

Favicon Test

Congratulations! Your website appears to have a favicon.

Site Loading Speed Test

Your site loading time is around 3.7316341400146 seconds and the average loading speed of any website which is 5 seconds required.

Flash Test

Congratulations! Your website does not include flash objects (an outdated technology that was sometimes used to deliver rich multimedia content). Flash content does not work well on mobile devices, and is difficult for crawlers to interpret.

Frame Test

Congratulations! Your webpage does not use frames.

CSS Minification

Your page having 5 external css files and no file is minified.
Following files are not minified :
/engine/editor/css/default.css?v=22
/templates/Default/style/styles.css
/templates/Default/style/engine.css
/templates/Default/style/font-awesome.css
/templates/Default/style/owl-theme.css

JS Minification

Your page having 7 external js files and out of them 1 js files are minified.
Following files are not minified :
/engine/classes/js/jquery.js?v=22
/engine/classes/js/jqueryui.js?v=22
/engine/classes/js/dle_js.js?v=22
/templates/Default/js/libs.js?24
/templates/Default/js/playerjs-13. 7-ad.js?v17
/templates/Default/mod_punpun/dle_search/js/dle_search.js

#сериальный_челлендж – Telegraph

Alenka

Paper Monster

Я очень люблю сериалы! Согласно моему профилю на MyShows мною просмотрено сериалов на 175 дней. И это число постоянно увеличивается моими же усилиями. Спасибо нетфликсу, фансериалс и физкидс, аминь.

1. Сериал, который вы постоянно пересматриваете: Anne with an E

Энн — это моя самая большая сериальная любовь соу фар! Полностью пересматривала три раза, а он между прочим вышел всего три года назад! Его эстетика, музыка, герои, это всё так близко мне, так отчаянно дорого, что этот сериал я могла бы включить во все дальнейшие пункты, потому что я и плакала над ним безумно много, и дрожала от развития любовной линии, а самое главное, этот сериал — единственный, у которого я действительно познакомилась с фанбазой, участвовала в обсуждениях последних серий по мере выхода и подписывала петиции о выходе четвертого сезона(которого нам не видать)

2.

Сериал, над которым вы плакали: любой! Но особенно — Sharp Objects

Ха-ха, нет, серьезно. Я плачу почти над каждым сериалом и фильмом, если там есть что-нибудь грустное, печальное, жизнеутверждающее, доброе/плохое, в общем, всё, что может вызвать эмоции, вызывает у меня их в многократном объеме. Но есть самый слёзный! Это Sharp Objects. Эми Адамс для меня особенная актриса. Она завораживает и волнует каждым своим появлением в кадре. И именно благодаря ей эта и так дьявольски трагичная и драматичная книга Гиллиан Флинн стала одним из лучших сериалов 2018 года. Этот сериал буквально приносит боль, очень много!

3. Любимый саундтрек в сериале: Euphoria

Эйфория — невероятный сериал и его уже давно все расхвалили и без меня. Я собираюсь расхвалить божественный саундтрек от волшебника Labrinth!

Stil Don’t Know My Name и All for Us с Зендеей пушечные песни и навсегда добавлены в мои любимые в спотифае. Но чем этот ОСТ действительно особенный, так это тем, что слушать здорово даже короткие композиции длинной меньше минуты, где нет вокала и ничего не происходит)

4.

Сериал, который из принципа не смотрите: Nancy Drew

Я посмотрела пару серий и была очень зла и расстроена. Я обожаю вселенную Нэнси Дрю, книги и игры с ней, фильм с лапочкой Софией Лиллис и старые фильмы, которые я ещё не смотрела, но обязательно это сделаю. Но этот сериал!!!! Полный отстой. Я не знаю, зачем вообще CW понадобилось брать имя Нэнси Дрю, если они хотели сделать дешёвый Ривердейл. Даже если я останусь на необитаемом острове без интернета и у меня будет диск с этим сериалом и ноль возможных развлечений, я гарантирую вам что не буду его смотреть!

5. Заставка, которую вы никогда не проматываете: Twin Peaks

Заставка Твин Пикс действует на меня умиротворяюще и уютно, эта музыка Бадаламетти, птицы, водопад, лесопилка… У меня ни разу не было мысли скипнуть что-либо из этого. Плёнка и цветокоррекция Твин Пикса делает его самым приятным сериалом для моих глаз из всех, что я когда-либо смотрела. Я довольно часто пересматриваю его или могу смотреть по серии в несколько месяцев. Это как с Гарри Поттером, сюжет знаю наизусть, но всё равно каждый раз интересно.

6. Сериал, где очень нравится любовная линия: Never Have I Ever

Этот сериал — классический нетфликсовский, подростковый, супер-инклюзивный(That’s what i like!) сериал. Мне очень нравятся здоровые отношения с родителями, подругами и школьной администрацией и больше всего мне нравится любовная линия! Скорей всего потому, что здесь задействован мой самый любимый троп из соперников в возлюбленных.

Конечно, сначала я подумала об Энн, о которой я написала в первом же пункте, потому что за неё с Гилбертом моя душа болит в трёхкратном размере сильнее, но потом решила не повторяться…

7. Сериал, о просмотре которого жалеете: The Big Bang Theory

Я любила его, когда училась с 9 по 11 класс. И может ещё позже. И только несколько лет спустя я поняла, что этот сериал сексистский и очень глупый. Удивлена, что он вообще шёл так долго.

8. Сериал, который посмотрели из-за одного актёра/актрисы: High Fidelity

Посмотрите в глаза Зоуи Кравитц. Посмотрите на её губы. Послушайте её голос. Я не знаю, как можно быть несчастливым в мире, где есть Зоуи Кравитц, фильмы и сериалы с ней.

9. Любимая музыкальная серия: Crazy Ex-Girlfriend

Мне стало лень вспоминать и гуглить, где были музыкальные серии, поэтому я решила просто вставить сюда сериал-мюзикл! Хитро, да? Обожаю главную героиню, песни, танцы и всевозможные отсылки. Но сюжет меня заинтересовал примерно на сезон, не больше. Любимый сцена — сексуальная французская депрессия.

10. Сериал, где нравятся персонажи, но не нравится сюжет: Trinkets

Сериал о моих любимых девочках-шоплифтерах. Мне очень понравились героини и меня тронула их дружба, но этого хватило на один сезон. Вышел второй и я поняла, что внутри сериала вообще ничего не происходит и не меняется. Я даже не уверена, что там есть сюжет…

11. Самый длинный сериал, который посмотрели от и до: How I Met Your Mother

Я проверяла на MyShows и да, КЯВВМ самый длинный сериал, который я посмотрела от начала и до конца. 9 сезонов, 208 серий. Мне всё ещё нравится этот сериал и он вызывает самые тёплые чувства, но пересматривать его я, конечно, не буду.

Ах, да! Обязательно посмотрите на ютубе, почему Тед — главный злодей сериала.

12. Лучший сюжетный поворот в сериале: How to Sell Drugs Online (Fast)

До этого сюжетного поворота нужно будет подождать до конца сериала, но оно того стоит! Сам по себе сериал очень смешной и крутой, там немного серий и они очень короткие, по 20 минут. И, кстати, чтобы продавать наркотики онлайн, нужно сделать свой сайт по продаже наркотиков! Так сделали в сериале и всё получилось.

13. Любимая сериальная экранизация книги: His Dark Materials

Я так жду второй сезон! Темные начала я прочитала очень рано, когда мне было лет 12-13 и больше никогда не перечитывала. Но сериал помог этому волшебному и захватывающему миру вновь вспыхнуть в моём воображении!

14. Сериал, который зашёл не с первого сезона: Broad City

YAS YAS YASSSS MA QUENSSS! Да-да, это шедевр комедии, сверкающий бриллиант женских бромансов, самое лучшее, что могло случиться с комеди централ, это броад ситииииии. Обожаю. Люблю и обожаю.
Как же так могло случиться, что мне не зашло с первого сезона? Очень просто! Я смотрела богинь с дубляжом. Это бессмысленно. Любой дубляж убивает весь юмор, всю харизму, абсолютно ВСЁ. Не смотрите зарубежные сериалы с дубляжом, я вас умоляю! Не знаете английского — смотрите с русскими субтитрами, читать-то все умеют. Поучитесь на моём опыте. Я просто запорола себе первый сезон броад сити и смотрела без интереса и удовольствия.

15. Любимая новинка этого года: Ragnarok

Любите ли вы нетфликс так, как люблю его я? Скорее всего нет…

Но если хотя бы близко к этому, то рагнарек вас точно не разочарует! Герои и злодеи скандинавской мифологии, помещенные в души и тела подростков, проблемы экологии и борьба с капитализмом. Звучит абсурдно? Да-да, это моя любимая новинка 2020.

16. Отличный сериал, который никто не смотрел: Bonding

Смешной, милый и короткий сериал, но не знаю, кому бы я могла его посоветовать так, чтобы меня не обозвали sick fuck. Поэтому я и сомневаюсь, что много кто его смотрел. Главная героиня работает доминатрикс в сфере секс услуг и нанимает своего лучшего друга своим ассистентом. Бондинг во всех его смыслах и куча мерзостей если вы брезгливая святоша, но мне сериал реально понравился. Даже жаль, что его скорее всего никогда не продолжат.

17. Сериал, по которому вы читали фанфики: Good Girls

Я читала фанфики только по Гарри Поттеру и по игре Детроит, но могу себе спокойно представить, как я читаю фанфики по сериалу Гуд Герлз. По одной простой причине — у главной героини Бэт такая невероятная химия с Мэнни, что я просто задерживаю дыхание, когда они в одной сцене. Ну и отношения у них соотвествующие, он ее бандитит, они шрэкаются, она в него стреляет и т.д. Вот их фоточка, чтобы вы понимали, о чём я!

18. Сериал, который все хвалят, а вам не зашёл: Dark

Мне правда очень хотелось бы, чтобы этот сериал мне понравился! Я бы строила вместе со всеми всякие теории и делала мемы, но он просто мне не заходит и всё. Я с очень сильными потугами посмотрела пару серий и меня совершенно не зацепило. Хотя я понимаю, что ещё серия, вторая и меня скорее всего затянет, но я не могу преломить себя и сесть за него.

19. Сериал, который все хейтят, а вам нравится: The Mighty Boosh

Лет в 15-16 я построила всю свою личность на этом сериале и всё ещё не отступаюсь от этого! Я люблю и знаю каждую шутку, каждую песню и каждую серию этого сериала. Если бы у меня было слишком много друзей, то я бы всерьез отсеивала их по итогам просмотра Майти Буш. Если вам нравится это произведение высочайшего искусства, то так и знайте — вы мой соулмейт.

20. Лучший финал сериала: Little Fires Everywhere

Довольно медитативный драматический сериал по книге с совершенно невероятной концовкой! Я не буду спойлерить, но конец этого сериала не просто собирает в пазл весь сюжет, но и вашу, мою, чью угодно жизнь. Я бы показывала этот сериал всем, кто заводит детей, вместо курсов родительства.

Sports Physicals (для родителей) — Nemours KidsHealth

Вы знаете, что занятия спортом помогают поддерживать форму детей и являются для них интересным способом общения и общения. Но вы, возможно, не знаете, почему детям так важно пройти медосмотр в начале спортивного сезона.

Что такое спортивные физические упражнения?

Спортивный медицинский осмотр — также называемый предварительным физическим осмотром (СИЗ) — помогает определить, безопасно ли для детей заниматься определенным видом спорта. Активные дети, которые не занимаются организованным спортом, также должны регулярно проходить медосмотры.

Две основные части спортивного медосмотра — сбор анамнеза и медицинский осмотр.

История болезни

В эту часть экзамена входят вопросы о:

  • серьезных заболеваниях у членов семьи
  • медицинские проблемы и болезни, такие как астма, диабет или COVID-19
  • предыдущих госпитализаций или операций
  • аллергия (например, на укусы насекомых)
  • травмы в прошлом (включая сотрясения мозга, растяжения связок или переломы костей)
  • , если ребенок когда-либо терял сознание, чувствовал головокружение, боль в груди или проблемы с дыханием во время упражнений
  • Лекарства (включая лекарства, отпускаемые без рецепта, пищевые добавки и лекарства, отпускаемые по рецепту)

Мальчиков будут спрашивать о боли в яичках, а девочек — о месячных. Врач также спросит о курении и вейпинге, алкоголе, наркотиках, таблетках для похудения или пищевых добавках, включая стероиды.

Вопросы по истории болезни обычно содержатся в форме, которую вы заполняете вместе с ребенком. Найдите время, чтобы внимательно ответить на вопросы.

Медицинский осмотр

Во время физической части осмотра врач обычно:

  • записывает рост и вес вашего ребенка
  • измерьте артериальное давление и пульс вашего ребенка (частоту сердечных сокращений и ритм)
  • проверьте зрение вашего ребенка
  • проверить сердце, легкие, брюшную полость, уши, нос и горло
  • оцените осанку, суставы, силу и гибкость вашего ребенка

Почему важно заниматься спортом?

Спортивное медицинское обследование помогает спортсменам узнать о проблемах со здоровьем, которые могут помешать их занятиям спортом, и справиться с ними. Например, если у вашего ребенка частые приступы астмы, врач может откорректировать лекарство, чтобы ему было легче дышать во время бега.

Врач может дать советы по обучению или порекомендовать упражнения или физиотерапию, чтобы избежать травм.

Когда и где мы должны пройти медицинский осмотр?

Большинству детей следует посещать свой обычный врачебный кабинет для прохождения спортивного медицинского осмотра, так как ваш врач лучше всех знает вашего ребенка и его историю болезни. Некоторые могут пройти медосмотр в школе. Во время школьных медосмотров дети могут ходить на «станции», установленные в спортзале. В каждом из них работает медицинский работник, который проводит определенную часть медицинского осмотра.

Запланируйте спортивные осмотры как минимум за 6 недель до начала спортивного сезона. Если ваш врач обнаружит проблему, у вас должно остаться достаточно времени для анализов или лечения, если это необходимо.

Спортивные медосмотры обычно хороши в течение 1 года, хотя вам, вероятно, придется заполнять спортивную форму каждый сезон. Если в истории здоровья вашего ребенка есть какие-либо изменения, такие как новая травма или новые симптомы (например, боль в груди или одышка), возможно, ему необходимо обратиться к врачу, прежде чем ему разрешат играть. Сообщите учителю физкультуры или тренеру о любых изменениях в состоянии здоровья вашего ребенка.

Что делать, если возникла проблема?

Маловероятно, что ваш ребенок будет лишен права заниматься спортом. Для большинства спортсменов все проходит успешно, и врач заполняет и подписывает форму. Некоторым врач может прописать лекарство, назначить последующее обследование, провести дополнительные анализы или порекомендовать лечение (например, физиотерапию), чтобы помочь ребенку безопасно заниматься спортом.

Целью спортивного медицинского осмотра является обеспечение безопасности детей во время занятий спортом, а не отстранение их от занятий спортом. В редких случаях врач может обнаружить, что спортсмен не может заниматься своим видом спорта. Однако это не означает, что они не могут заниматься спортом. Например, дети, перенесшие много сотрясений мозга, могут быть не в состоянии играть в футбол, но могут заниматься другим видом спорта, например теннисом.

Нужен ли моему ребенку регулярный медосмотр?

Спортивное физическое здоровье направлено на благополучие, связанное с занятиями спортом. Регулярные осмотры по-прежнему важны для общего состояния здоровья и благополучия вашего ребенка. Если вы планируете заранее, врач может провести оба типа исследований во время одного визита. Планируя свое ежегодное посещение, упомяните, что вам нужен спортивный медицинский осмотр и регулярный осмотр, чтобы ваш врач мог выделить время для того и другого.

Так же, как профессиональные звезды спорта нуждаются в медицинском уходе, чтобы поддерживать свою лучшую игру, молодые спортсмены нуждаются в ней. Помогите своим детям получить те же преимущества, что и профессионалы, убедившись, что они получают свои спортивные физические данные.

Проверил: Mary L. Gavin, MD

Дата пересмотра: февраль 2022 г. Дети! В этом списке есть как занятия в помещении, так и занятия на свежем воздухе. Они разделены на возрастные группы, но, как всегда, эти веселые физические игры могут понравиться тем, кто готов и хочет повеселиться и потренироваться. Как вам нравилось оставаться активным в детстве? В какие физические игры вы играете дома? Какими физическими упражнениями вы занимаетесь со своими детьми? Дайте нам знать!

Согласно исследованию 2019 года, примерно 17% детей в США страдают ожирением 1 . Включение активных игр в семейный распорядок помогает бороться с ожирением, а также связанными с ним проблемами со здоровьем, такими как диабет, болезни сердца и высокое кровяное давление. Это также помогает с долгосрочными проблемами, такими как здоровье костей.

Ознакомьтесь с нашим новейшим списком: 65+ идей для игр на природе для детей

Физические упражнения для детей от 2 до 4 лет

Малыши и дошкольники от природы активны.

Ищите веселые физические игры для детей, которые не требуют слишком много структуры, когда они дошкольного возраста. Малышам больше всего нравится, когда мама или папа тоже играют. Большинство из этих действий можно выполнять без дополнительного оборудования.

1. Jumping Jacks

Начните с 20 штук, чтобы разогнать кровь. Вы можете легко включить их в игру «Саймон говорит», если ваши дети немного старше! (№6 в списке). Или просто позвольте им сходить с ума на мини-батуте. Это забавное занятие под музыкальный саундтрек.

2. Балансир

Очень легко устанавливается! Малярная лента — это все, что вам действительно нужно — проведите линию на земле и получайте удовольствие! Попросите ребенка пройти до конца только по линии. Попробуйте больше линий под разными углами, спиралей и зигзагов.

Вариации – Узнайте, кто быстрее всех сможет пройти по линии, пройти ее с пятки на носок, пройти ее задом наперёд с закрытыми глазами (снять носки, чтобы они могли чувствовать линию) и прыгнуть по линии. Если вы хотите, вы, безусловно, можете положить и закрепить 2 × 4 куска дерева в качестве настоящих балансиров!

3. Поднимите воздушный шар

Будьте готовы, так как это станет буйным! Это определенно может быть одна из самых шумных игр для физической подготовки. Закрепите свои лампы и картины на стене! Просто надуйте несколько воздушных шаров и скажите детям, чтобы они не касались пола. Какая радость для детей!

Вариации – Это может быть игра, в которой дети могут «выйти наружу». Соберите несколько судей, и если ребенок попадет в воздушный шар, который упадет на землю, то он выбывает. Побеждает последний выживший ребенок!

4. Танцуем!

Здесь не требуется особых объяснений. Включите музыку и устройте танцевальную вечеринку!

Вариации – Очевидно, что эта физическая активность предназначена для всех возрастных групп; идите вперед и устройте соревнование для своих детей старшего возраста! Или включите и остановите музыку, чтобы дети замерли, чтобы устроить праздник смеха!

5. Temper Tantrum

Я знаю, это не самая любимая игра родителей среди физических игр для детей. Но давай, дай детям разрешение. Истерика! Гарантированно высвобождает немного энергии, и если они действительно бьют и разъярятся, они также задействуют свои основные мышцы. Может быть, мама с папой должны попробовать вместе с ними?!!?


Физическая активность для детей в возрасте от 5 до 8 лет

Мама или папа могут быть образцом для подражания в физической активности школьного возраста прямые упражнения и спортивные идеи для детей старшего возраста. Сделайте это занятие веселым и легким, и вам даже не придется просить их сыграть в него. Это физические упражнения для детей в возрасте от 5 до 8 лет, но они могут понравиться и родителям.

6. Саймон говорит

Мне было так весело играть в эту игру с учителями даже в 5-м классе! Но на этот раз вы лидер и доводите детей до безумия. Сначала выберите кого-нибудь на роль «Саймона». Саймон либо начинает команду со слов «Саймон говорит», либо нет. Чтобы оставаться в игре, дети должны выполнять только команды, начинающиеся с «Саймон говорит». Если вы хотите усложнить игру для детей постарше, просто давайте команды все быстрее и быстрее и усложняйте выполнение необходимых действий.

7. Scavenger Hunt

Scavenger Hunt заключается в поиске предметов из списка в определенных комнатах или местах на открытом воздухе. Детям понравится проверять каждый предмет, найденный или собранный в списке. Если вы не сделали этого в последнее время, то вы просто не живете!

Варианты — Превратите это занятие в охоту за сокровищами. Вам просто нужно написать умные подсказки, чтобы привести их к следующей подсказке!

8. Hot Potato

Эта физическая активность вызовет смех! Просто возьмите мягкий мяч (не софтбол!) или свернутый носок и бросьте его ребенку. Скажи им, чтобы они как можно быстрее передали это кому-то другому. Все это повторяют. Когда эта игра закончится? Кто знает? Просто избавься от него!

Вариации – Воспроизведите короткие фрагменты музыки, пока они бросают «картошку», остановите музыку, и последний, кто коснется ее после остановки музыки, выбывает. Побеждает последний ребенок.

9. Следуй за лидером

Здесь нет никакой хитрости – просто следуй за лидером! Под столом? Над пнем? В детский бассейн? О неееет!!!

Вариации — Эта физическая активность может легко сочетаться с Саймоном Сэйсом, и вместо того, чтобы дети просто следовали за ними, они также должны делать то же самое, что и лидер. Прыжки, танцы, стойки на голове, что угодно!

10.

Утка, утка, гусь (или утка, утка, серая утка для жителей Миннесоты!)

Для этой классической игры требуется как минимум 6 детей. Выберите кого-нибудь на роль Гуся (или Серой Утки). Все остальные дети садятся в круг. Затем Гусь ходит по кругу, постукивая каждого ребенка по голове и говоря «Утка». В конце концов, гусь скажет «Гусь!» вместо этого при постукивании человека по голове. Затем помеченный ребенок должен преследовать Гуся по кругу и добраться до него / нее, прежде чем он займет свободное место. Если они этого не сделают, помеченный ребенок станет новым гусем. Это может быть фаворит среди физических игр для воспитателей детского сада, но даже взрослые могут наслаждаться шумной игрой в утку, утку, гуся.

11. Стойки на голове

Многие дети не могут самостоятельно стоять на голове, поэтому протяните руку помощи!

12. Йога

Мои школьники очень любят Cosmic Kids Yoga , которую можно найти на YouTube и других потоковых каналах, но для этого даже не нужна программа. Просто сядьте и потянитесь с ними. Бонус, потому что растяжка и глубокое дыхание имеют множество преимуществ для здоровья, помимо гибкости, как для взрослых, так и для детей.

Как насчет полосы препятствий для школьников?

В городах-побратимах есть несколько парков с полосами препятствий.

13. Крытая полоса препятствий

Полоса препятствий – отличная физическая игра для детей. Я любил их в детстве. Постройте курс, используя некоторые из этих идей в любом порядке:

  • Ползайте под столами.
  • Используйте бревно, как описано в игре номер 2.
  • Перелезть через оттоманки.
  • Детям нужно прыгать/кувыркаться/ползать/переходить от одного препятствия к другому.
  • Положите подушки или диванные подушки, и дети должны прыгать с одной на другую. В качестве альтернативы детям может понадобиться перепрыгнуть через подушки или подушки!
  • Выполняйте различные упражнения, например, 20 прыжков в воду.
  • Один из моих любимых способов — ползать по туннелю из одеял или простыней (повесить их на стулья, диваны и т. д.)
  • Бросьте 3 снежка из носка из игры № 22 в корзину для белья. Также можно бросать мягкие игрушки.

Вариации – Устройте соревнование и рассчитайте время, чтобы узнать, кто быстрее пройдет всю трассу. Есть много вещей, которые вы можете купить для внутренних полос препятствий, но мне понравился этот от WhatsUpMom, который использует вещи по дому.

14. Полоса препятствий на открытом воздухе

Полоса препятствий на открытом воздухе! Вот несколько идей для вашего курса, которые можно расположить в любом порядке:

  • Положите лестницу и попросите детей перешагнуть через каждую ступеньку.
  • Разрешить только прыжки/кувыркание/ползание/ходьбу краба из одной зоны трассы в другую.
  • Положите кусок дерева в качестве балансира.
  • Выполните различные упражнения, например, 20 приседаний или отжиманий.
  • Дайте каждому ребенку по 2 листа газеты и разрешайте выполнять каждый шаг только на листе газеты. Это требует, чтобы ребенок потянулся назад и схватил лист газеты предыдущего шага — сложно!
  • Создайте слалом – дети должны бежать зигзагом между препятствиями.
  • Перепрыгивайте различные объекты.
  • Бросайте мячи, чтобы сбивать предметы.
  • Используйте водяные брызги, чтобы поражать цели.
  • Предложите детям наполнить чашку водой, пробежать расстояние до другой емкости, налить воду в емкость и повторять это до тех пор, пока они не наполнят емкость до определенной высоты.

Вариации – Для детей старшего возраста устройте соревнование и определите, сколько времени им потребуется, чтобы пройти весь курс.

Парки Twin Cities с курсами испытаний или игровыми площадками для ниндзя

Northwest Greenway и курс Challenge, Плимут
Woodridge Park, Cottage Grove
Schaper Park и курс Challenge, Golden Valley
Grassmann Park и курс Ninja Challenge, Jordan
Shoreview Commons Park
Central Park & ​​Core Valley Fitness Park, Eagan

15.

Гонки животных

На некоторых гонках детям нужно прыгать, как лягушка. Или бегать на четвереньках, как собака. Или, может быть, ползать по земле, как ящерица! Сделайте его веселее с костюмами! Какое животное самое быстрое?

Попробуйте эти разные расы животных. Или гонка, чтобы увидеть, какое животное является самым быстрым?

  • Лягушка : Прыжок
  • Собака : Беги на четвереньках
  • Ящерица : Ползать
  • Птица : Подпрыгивая и махая руками.
  • Пингвин : Ковыля
  • Каких еще животных можно создать особыми расами?

16. Музыкальные стулья

Наденьте танцевальную обувь! Лучше всего в эту игру играют как минимум 4 или более детей и 1 дополнительный человек, чтобы остановить музыку.

Вариации . Если у вас недостаточно стульев, вы можете заменить их кусочками цветной плотной бумаги, приклеенными к земле. Когда музыка останавливается, место занимает тот ребенок, который первым встанет на обе ноги.

17. Тег

Это старый резерв среди игр с физической активностью. Мы все играли в нее. Нам всем это нравится. А теперь вступайте в игру с этими детками!

Вариации – Лазертаг, Дартс-тег, Мяч-тег или Прятки. Когда тебя найдет тот, кто это, беги! Или ты будешь ИТ!

18. Скакалка

Если у вас нет скакалки, не беспокойтесь. Из пластиковых пакетов можно сделать своими руками!

Физические упражнения для детей в возрасте 9–12 лет

Боулинг для всей семьи: освободите место для развлечений

В этом возрасте для некоторых детей физические игры могут начать заменяться спортом, но другие все еще довольны играми на игровой площадке. Смирись с этим.

19. Борьба

Вот это я называю физической активностью. Посмотрим, смогут ли дети вас одолеть! Обязательно попробуйте этот способ только на ковровом покрытии или траве. Хорошо, если у вас есть настоящие спортивные коврики, вы можете использовать и их 🙂

20.

Прогулка с крабами

Прогулка с крабами действительно взбодрит детей. Начните с того, что сядьте на землю, положив руки и ноги на пол. Убедитесь, что ваши пальцы направлены в сторону от тела, иначе вы будете слишком сильно давить на запястья. Теперь поднимите туловище к небу примерно на уровне плеч. Затем начните ходить руками и ногами. Посмотрим, как долго вы и дети сможете так продолжать! Крабовая прогулка, кто-нибудь?

21. Классики

Согласно Википедии, самый простой способ выполнить это задание — взять кусок мела и нарисовать рисунок в классиках на тротуаре или подъездной дорожке. Старинное веселье! Если вы находитесь в помещении, Мелисса и Дуг сделают симпатичный коврик, и вы сможете поиграть с мешками с фасолью или маленькими мягкими игрушками.

22. Боулинг

Возьмите предметы, которые можно поставить, например, пустые бутылки из-под воды или пластиковые стаканчики, возьмите достаточно большой шар и начинайте катить, чтобы сбивать «кегли»! Это идеальная игра, чтобы играть в коридорах.

Вариации — Сделать мишень на земле с помощью клейкой ленты. Поскольку каждая секция приносит разное количество очков, дети могут катить мяч, пытаясь остановить его в разных целевых областях, соревнуясь за очки.

23. Баскетбол в помещении

Это легко сделать, сделав несколько «снежков» из нескольких пар носков, а затем купив корзину для белья (или что-нибудь поменьше, чтобы увеличить физические нагрузки для детей). Пусть дети по очереди попытаются забить корзину, и пусть они попробуют сделать несколько более длинных бросков, которые принесут больше очков! Ребенок выигрывает, когда набирает определенное количество очков.

Вариации – Каждый ребенок бросает баскетбольный мяч, и если он делает корзину, он делает один шаг назад. Повторение. Выигрывает тот, кто дальше всех отступит назад и не промахнется.

24. Создайте свою собственную настольную игру размером с человека

Если вы делаете это на улице, тротуарные квадраты станут идеальными игровыми квадратами, а квадратный городской квартал станет отличным игровым полем. Внутри вы можете использовать подушки, листы бумаги или что-нибудь достаточно большое и плоское, чтобы по нему можно было ходить. У вас нет гигантских игральных костей? Сделайте свой собственный, следуя этому видео, но увеличьте размеры.

Вариации . Это может быть просто гонка вокруг игрового поля, или вы можете использовать тротуарный мел, чтобы добавить глупые действия к определенным блокам. например, «Повернись по кругу 10 раз» или «Сделай 3 шага назад». Вариации бесконечны.

Физические упражнения для детей в возрасте 13–17 лет

Мини-гольф Como Park

Для подростков физические игры часто требуют социального аспекта. Если это относится к вашему подростку, попробуйте эти игры.

25. Твистер

Эта игра стала популярной благодаря Джонни Карсону в 1966, и с тех пор пользуется успехом. Развлечение для 2 или более человек, вы можете купить эту игру или сделать ее самостоятельно. Вы запутаетесь в узлах!

26. Мяч для бочче

Хотя лестничный гольф — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе, мяч для бочче — мой любимый! Часы простого веселья! При игре с 4-8 мячами и меньшим белым шаром «джек», валет выбрасывается на газон, и игроки по очереди бросают свои шары большего размера в валет. Смысл в том, чтобы подобраться как можно ближе к домкрату и даже коснуться его. Подсчет очков и полные инструкции можно найти здесь.

27. Подтягивания

Могу поспорить, что древние и пещерные люди даже подтягивались. Вы и ваши дети должны присоединиться к ним!

28. Лакросс

С годами лакросс становится все более и более популярным. Вам понадобится хотя бы еще один человек с клюшкой для лакросса, чтобы подбрасывать мяч!

Есть фрисби?

29. Фрисби для игры в крестики-нолики

Изготовьте на земле доску для игры в крестики-нолики, используя клейкую ленту или мел, с квадратами, достаточно большими для фрисби. Затем по очереди с вашим партнером бросайте фрисби, пытаясь приземлить ее (в основном) в квадрат. В случае успеха отметьте X или O в этом квадрате. Продолжайте, пока у вас не будет победителя или «кошачьей игры»!

30. Ultimate (Frisbee)

Играйте на футбольном поле или поле для американского футбола, соберите друзей и сыграйте в Ultimate! Правила довольно просты (полные правила здесь) — бросайте фрисби своим товарищам по команде (вы не можете бежать с фрисби), пока не доберетесь до конечной зоны, не позволяя ей коснуться земли. Если вы это сделаете, вы получите очко. Если фрисби падает на землю, другая команда получает контроль и пытается забить. Я играл в это в колледже, и это очень весело!

Как насчет гольфа?

31. Диск-гольф

Это самое веселое занятие, когда вы играете на настоящем поле для диск-гольфа с настоящими дисками для диск-гольфа, но вы также можете играть с фрисби на заднем дворе или в поле. Для развлечения на заднем дворе вам нужно спроектировать несколько «отверстий» с отправной точкой, из которой можно бросать фрисби, и «отверстием» или целью, в которую можно бросать. Ваша лунка может быть короткой, примерно 30 футов, или длинной, 100-300 футов и более. Отверстия могут огибать деревья или проходить через овраги — будьте изобретательны! Для каждой лунки просто посчитайте, сколько бросков требуется, чтобы попасть в цель. Чем ниже оценка, тем лучше. Найдите местные курсы здесь: Диск-гольф в городах-побратимах.

32. Лестничный гольф

Лестничный гольф — одно из моих любимых занятий на свежем воздухе. Вы можете либо купить его, либо сделать самостоятельно; он включает в себя бросание 2 мячей для гольфа, прикрепленных веревками, к стоячей пластиковой лестнице. Подсчет очков немного сложнее, но в основном это 3 очка за оборачивание мячей для гольфа вокруг верхней перекладины, 2 очка за среднюю перекладину и 1 очко за нижнюю перекладину. Так. Много. Весело!

Занятия для детей всех возрастов и семей!

Велосипедная дорожка Minnehaha Falls

Игры, физическая активность, упражнения… называйте это как хотите. Они по-прежнему хороши для всех возрастов.

33. Отжимания

Отжимания — отличное упражнение для укрепления мышц, для которого не требуется никакого оборудования.

34. Приседания

Еще одно упражнение без оборудования, можно делать где угодно.

35. Езда на велосипеде

Берите велосипеды и отправляйтесь на семейную велосипедную прогулку.

  • Лучшие велосипедные маршруты Миннеаполиса для всей семьи
  • Лучшие велосипедные маршруты Сент-Пол для всей семьи
  • Лучшие велосипедные маршруты в городах-побратимах Северо-восточного метро

36-51.

Физическая активность на свежем воздухе и активные игры

  1. Пешие прогулки
  2. Баскетбол
  3. Футбол (Футбол)
  4. Теннис
  5. Волейбольный мяч
  6. Плавание
  7. Хоккей
  8. Футбольный флаг
  9. Мяч для игры двумя руками
  10. Перетягивание каната
  11. Работает
  12. Роликовые коньки
  13. Мяч для ударов
  14. Бейсбол
  15. Хулахуп
  16. Отправляйтесь в местный парк, чтобы воспользоваться оборудованием для игровых площадок. Воспользуйтесь нашим поиском парков и игровых площадок городов-побратимов, чтобы найти парк рядом с вами.

Нужны еще идеи? На этих страницах также есть идеи для занятий физкультурой для детей:

  • Семейный спорт и фитнес – семейные забеги, прогулки и турниры – этот календарь предлагает идеи для занятий спортом, фитнесом и игр, в которые можно играть физически в городах-побратимах.
  • 60 веселых летних игр на свежем воздухе для детей.