Как пробить кому принадлежит номер: Как проверить любой мобильный телефон. Вполне легально

ПРОВЕРИТЬ КОМУ ПРИНАДЛЕЖИТ НОМЕР ТЕЛЕФОНА — 5 способов

Отвечать на звонки от инкогнито и анонимов, данных о которых нет в телефонной книге, — не лучшая идея для любого абонента. Большинство людей избегают общения с маркетологами, пытающимися продать по скидке очередную пустышку. Они отклоняют входящий звонок, если не видят знакомого номера. 

Раздражения можно избежать еще до ответа на звонок. У каждого абонента есть минимум 3 способа проверить кому принадлежит номер телефона и превентивно блокировать входящие вызовы. Речь идет об использовании публичных реестров, закрытых баз и даже мобильных приложений.  

Поисковые системы

Самый простой способ «пробить» владельца номера — ввести данные в любую поисковую систему (например, Google, Bing, Yahoo). По результатам выдачи легко сделать выводы и уточнить, от кого поступил вызов: физического лица или представителя колл-центра.  Актуальна информация есть в публичных реестрах, сайтах о мошенниках и даже форумах. Доступ к некоторым площадкам предоставляется после регистрации.

Участники форумов детально описывают возможные схемы обмана. Если позвонившему «представителю компании» переданы не только телефон, но и часть персональных данных, лучше изучить скриншоты и прочитать несколько таких комментариев. Это лучший способ прояснить возможные последствия.

Интересная статья: Компьютер не видит интернет кабель: 4 причины и решения

Сайты-определители номеров

Альтернатива вбивания номера, звонившего в глобальные поисковики — использование специальных реестров. На подобных площадках контент создается непосредственно интернет-пользователями.  Рядовые абоненты, зашедшие на онлайн ресурсы, могут чекнуть в базе номер телефона и узнать кто звонил (мошенник, маркетолог или обычный гражданин). Вот преимущества подобных платформ: 

• можно быстро определить кому принадлежит номер телефона и поделиться своим опытом;
• в большинстве случаев данные о компаниях и мошенниках доступны без регистрации;
• добавлять информацию о тех, кто злоупотребляет рассылкой или спамит, разрешено только авторизированным пользователям.

Команды, создавшие публичные реестры, поощряют комментарии и разрешают авторизацию через Facebook. Но это работает не на каждой площадке. Если функция предусмотрена — люди не стесняются рассказывать, о чем они говорили с менеджерами или мошенниками, как именно происходил разговор, и ответов на какие вопросы лучше избегать.

Социальные сети

Бесплатная идентификация абонентов возможна через социальные паблики открытого и закрытого типа. Желающие обезопасить себя от недобросовестных приемов перехвата паролей банковских карт могут найти на таких страницах полезные комментарии. Не только со скриншотами, но и аудио или видео файлами. 

Участники сообществ охотно разоблачают сотрудников колл-центров и помогают защититься от повторного контакта с недоброжелателями. Хотя с этим методом не все так гладко. Из-за регламента платформы у пользователей Фейсбук нет возможности быстро находить людей, вводя номер телефона. Во внутренней поисковой системе эта функция отключена с 2020 года.  

Перед тем, как узнать неизвестный номер, придется повозиться. Внутренний поиск не работает даже с контактами лиц, которые есть в друзьях конкретного пользователя. Поэтому выявление мошенников будет рутинной, заключающейся в посещении пабликов и просмотре десятков комментариев. Это значит, что лучше поискать альтернативный сервис.

Для безопасности: Как запаролить флешку: 4 технологии и 5 утилит

Мессенджеры

Лиц, звонивших с определенного номера, можно попытаться найти в мессенджерах, установленных на смартфон. Наиболее распространенные — Viber, Whatsapp и Telegram. На данный момент — это самый популярный способ уточнения деталей абонента. Хотя информация ограничена фото и коротким описанием профиля. Если повезет —  удастся узнать имя, фамилию и компанию, которую представляем возможный менеджер.

Приложения 

Тысячи абонентов задаются вопросом: «Как определить имя и фамилию человека по номеру телефона?». Энтузиастам, предпочитающим открытые реестры, это сделать не так просто. С введением в действие «Закона о защите персональных данных» большинство публичных платформ перестали работать эффективно. Но ограничения пока не касаются мобильных приложений для Android и iOS. 

Getcontact

Это служба обмена сообщениями с более чем 250 миллионами пользователей по всему миру. После установки приложения можно быстро узнать идентификатор абонента. Работает даже если данные не сохранены в книге контактов. Основная функция программы — фильтрация входящих вызовов и спам фильтр. Базовые характеристики:

Приложение доступно в Google Play и App Store. Ранее разработчики загружали телефонную книгу пользователя на свой сервер и использовали полученные данные для расширения базы. В настоящее время европейское законодательство запрещает подобную ​​практику, поэтому компания изменила свои правила.

Безопасность превыше всего: Как обезопасить себя в интернете — 4 аспекта

Truecaller

Приложение идентифицирует абонента по номеру телефона, отображая информацию, взятую с открытых и закрытых источников. База данных, собранная разработчиками, включает более 3 миллиардов записей. 

Платформа Truecaller — продвинутый инструмент, который помимо проверки номера позволит сделать резервную копию данных, поставить блокировку на нежелательные звонки и СМС в вашем Iphone. Перед тем, как узнать кто звонил с неизвестного номера, пользователю придется зарегистрироваться. Вот основные принципы работы платформы: 

1. После установки приложения новичку будет предложено войти через учетную запись Google или Microsoft.
2. Работает в фоновом режиме. Информация отображается в виде подсказки (при поступлении звонка от подозрительного абонента).
3. Если использовать Truecaller через веб-сайт, доступен расширенный поиск. Но придется согласиться на отправку телефонной книги в облако (сохраняется в учетной записи Google или Microsoft).

В расширенной версии доступна автоматическая фильтрация звонков на предмет спама. Пользователи также узнают, кто просматривал их профиль.

Сеть с простой настройкой: Что такое Mesh система: 9 преимуществ и 2 недостатка ячеистой домашней сети

CallApp

После установки приложения у пользователя нет возможности ответить на анонимный звонок. Только если номер добавлен в телефонную книгу, исходящие и входящие вызовы будут разрешены.  

Разработчики CallApp «подгружают» данные из социальных страниц для анализа риска. Система отображает имя и фото звонящего, по возможности предоставляя информацию об активности. Процесс идентификации и добавление в банк занимает менее двух секунд.

Простая программа для определения кому принадлежит номер телефона полезна тем, что помогает избежать спама. Блокировка звонков и сообщений от подозрительных абонентов — самая важная функция. Разработчики применяют специальные алгоритмы и искусственный интеллект для фильтрации данных с дальнейшими подсказками.

Как узнать, кто звонил, если номер скрыт

Самый простой и надежный способ идентифицировать абонента, звонящего со скрытого номера, — заказать детализацию вызовов. Такую возможность предоставляет любой провайдер. Заказать услугу можно непосредственно в салоне связи или на официальном сайте компании. Каждый оператор берет свою плату за отправку файла.

Ответы на звонки с неизвестных номеров сопряжены с риском пострадать от мошенников. Попытка перезвонить после пропущенного вызова может закончиться добавлением в так называемые «горячие базы». В этом случае придется потратить 3-4 минуты на бесполезный разговор с чрезвычайно преданным сотрудником колл-центра, пытающимся убедить людей сделать заказ.  

Из-за мошеннических схем, количество энтузиастов, пытающихся выяснить как узнать кто звонит по номеру телефона, исчисляется сотнями тысяч. Рядовой абонент может воспользоваться одним из представленных способов для того, чтобы предотвратить казусы и ненужные проблемы.

В тему: Лучший менеджер паролей: топ 10 программ для ПК и смартфонов

Как узнать, на кого зарегистрирован номер мобильного телефона

Иногда бывает необходимо выяснить, на кого оформлен тот или иной мобильный номер.

Например, когда вам настойчиво названивают и пишут смс-ки с угрозами. Или когда вы хотите сделать крупную покупку и пытаетесь выяснить, не пытаются ли вас обмануть. Или когда вы купили сим-карту в переходе и боитесь, что ее могут использовать в мошеннических целях.

Разберемся, как узнать хозяина номера телефона у различных операторов: с наличием сим-карты или без нее.

Этот способ подойдет, если у вас под рукой есть сим-карта, владельца которой нужно установить. Такое может произойти в нескольких случаях:

• Когда вы приобрели сим-карту у неофициального представителя и не уверены, что она записана на вас;
• Когда вы купили смартфон или другое мобильное устройство с предустановленной сим-картой;
• Когда вы нашли чужой сотовый и пытаетесь выяснить, кому он принадлежит, чтобы связаться с владельцем.

Какой бы ни была причина, если у вас есть симка с нужным номером, вы можете войти в личный кабинет пользователя. Там вы найдете все нужные персональные данные — ФИО владельца, номер лицевого счета, дату регистрации симки.

Разберемся, как это сделать на симках разных операторов.

Чтобы узнать, на кого зарегистрирована сим МТС, сделайте следующее:

• Перейдите на официальный сайт оператора: mts.ru.
• Найдите кнопку “Войти” в личный кабинет в правом верхнем углу. Нажмите на нее, и в выпадающем меню выберите пункт “Мобильная связь”.
• Укажите номер и введите пароль, если вы его знаете. Если нет, нажмите на ссылку “Забыли пароль”, и дождитесь сообщения от оператора.

После авторизации вы будете перенаправлены в личный кабинет. ФИО владельца можно посмотреть на главной странице сайта, а также при переходе в личный кабинет в графе «Вы управляете». Здесь же вы увидите баланс счета, активный тарифный план, подключенные услуги и прочее.

Нужна детальная информация, включая паспортные данные? Нажмите в правом верхнем углу на иконку профиля, и выберите “Управление профилем”. Здесь будет доступна исчерпывающая информация о владельце номера, заполненная на основе договора с сотовым оператором.

Чтобы узнать имя владельца номера от Мегафон, вам нужно:

• Зайти на официальный сайт оператора: megafon.ru. Нажать на кнопку “Личный кабинет” в правом верхнем углу.
• Ввести номер и пароль от личного кабинета, либо выбрать авторизацию по смс. Во втором случае нужно дождаться сообщения от МегаФона и ввести в поле присланный четырехзначный код.
• Посмотреть в правый верхний угол: под телефоном будет видно ФИО владельца.

Чтобы получить более подробную информацию, перейдите в раздел “Настройки” и выберите там пункт “Личные данные” — данная функция доступна только в старой версии личного кабинета.

Здесь вы найдете полное ФИО хозяина, лицевой счет и дату регистрации сим-карты. Также можно указать дату рождения, e-mail для получения рассылок, и контактный телефонный номер.

Найти имя человека, на которого зарегистрирован номер Теле2, можно так:

• Откройте сайт оператора: tele2.ru. Нажмите кнопку “Войти в личный кабинет” в правом верхнем углу экрана.
• Выберите вариант входа: с паролем или без. В первом случае нужно ввести номер телефона и шестизначный код из SMS, во втором — ввести номер телефона, выбрать “Вход по паролю”, указать пароль установленный ранее.
• Данные владельца указаны на главной странице под номером.

Перейдя на вкладку “Профиль”, вы также увидите всю необходимую личную информацию о владельце телефона: фамилию, адрес электронной почты.

Понять, кто владеет сим-картой билайна, будет немного сложнее. Дело в том, что здесь в личном кабинете не указываются личные данные владельца.

Выяснить, как зовут владельца номера билайн, вы можете так:

• Зайдите на официальный сайт: beeline.ru. Нажмите на желтую кнопку “Личный кабинет” в правом верхнем углу.
• Введите телефон или логин, нажмите “Далее”.
• Введите пароль или выберите пункт “Получить пароль”. Во втором случае дождитесь смс с временным паролем и введите его в нужное поле.
• После авторизации перейдите в раздел “Помощь и обратная связь” и выберите там пункт “Создать обращение”. Запросите в нем скан-копию договора на рабочий e-mail.

В договоре вы сможете посмотреть ФИО владельца и другие его личные данные: адрес, электронную почту, номер и серию паспорта. Такие запросы чаще всего одобряются, потому что в техподдержке считают, что обратиться за копией договора из личного кабинета может только владелец.

Однако, если заключали договор с оператором после 2019 года, то сможете загрузить его самостоятельно. Для этого нужно в личном кабинете перейти на вкладку “Настройки” в вертикальном меню слева, а после этого открыть вкладку “Договор” в горизонтальном меню сверху — кликните “Загрузить договор”, и сохраните его на свой компьютер или телефон.

Отметим, что оператор обещает в ближайшее время реализовать возможность загрузки договора для всех абонентов. Однако точных сроков реализации пока не называют.

Самый очевидный вариант, как узнать, на кого зарегистрирована сим-карта — это обратиться в офис оператора сотовой связи, которому принадлежит нужный номер.

Простого звонка или обращения здесь будет недостаточно: сотрудники не имеют права разглашать личную информацию клиентов, так что вы получите отказ.

Узнать имя владельца можно только в случае, если вы напишете заявление и укажите веские причины для такой просьбы: угрозы, мошенничество, телефонное хулиганство и так далее.

После составления заявления руководители компании могут пойти вам навстречу и предоставить личную информацию о владельце. Но срабатывает это редко — чаще всего оператор отказывается действовать, пока вы не принесете заявление из прокуратуры.

Базы данных с номерами и фамилиями клиентов — засекреченная информация. Но часто хакеры взламывают защиту и копируют их, а после распространяют информацию в общем доступе.

Найти базы данных вы можете:

• На торрентах;
• На радиорынках вашего города;
• На специализированных сайтах.

Чаще всего информация в базах устаревшая. Но многие люди используют один и тот же номер на протяжении нескольких лет, так что есть шанс, что вам повезет.

По факту, этот способ работает редко. Куда выше вероятность подхватить вирусы на свой компьютер — так что не забывайте проверять все скачиваемые файлы перед тем, как запускать их.

На смену базам данных пришли поисковые сервисы, которые находят информацию о человеке по номеру его телефона. Данные берутся из открытых источников: соцсетей, досок объявлений, мессенджеров, сайтов с поиском работы.

Адреса таких сайтов постоянно меняются, но вы всегда можете найти актуальные варианты в поисковой выдаче.

Некоторые из поисковых сервисов бесплатные, другие же просят отправить смс на указанный номер и списывают за это фиксированную сумму.

Внимание! Такие сайты часто создают мошенники, которые воруют личные данные, оформляют платную подписку на услуги или заражают устройства вирусами. Будьте осторожны: есть большой риск, что вы потратите деньги и останетесь ни с чем.

Бесплатный и простой вариант узнать, на кого оформлен номер — позвонить на него и спросить его ФИО напрямую. Но вы должны будете представиться кем-то другим, кому человек сможет доверить свои личные данные.

Чтобы узнать владельца телефона таким образом, вы должны:

• Использовать другую сим-карту, на которую вам никогда не звонили с нужного номера. В идеале — купить новую;
• Представиться менеджером, оператором колл-центра, рекрутером или социальным работником, который проводит опрос. То, какую роль выбрать, зависит только от вас;
• Побеседовать с человеком, расположить его к себе, а в конце разговора попросить его назвать свои имя и фамилию.

Мы этот вариант применять не советуем: есть способы намного проще и честнее.

Если все же решите воспользоваться им, продумайте заранее, что будете говорить. И порепетируйте речь перед зеркалом, чтобы звучать убедительно.

Напрямую узнать у оператора, кому принадлежит тот или иной сотовый, не получится. Зато вы можете сделать следующее:

• Зайдите в салон связи, подойдите к консультанту и назовите ему номер, на котором нужно пополнить счет.
• Попросите консультанта назвать фамилию, чтобы проверить, правильно ли введен телефон.

Большинство сотрудников сообщает ФИО владельца. Если не получилось — можете обратиться в другой салон.

Во многих соцсетях и мессенджерах сейчас есть идентификация пользователей по номеру телефона. Если человек, которого вы ищете, использует их, вам будет очень легко его найти.

Чтобы узнать профиль пользователя в мессенджерах Viber или WhatsApp, вам нужно:

• Скопировать нужный номер, открыть мессенджер и начать новый диалог. В случае с Viber это кнопка “Добавить абонента”, в случае с WhatsApp и Telegram нужно добавить абонента в телефонную книгу и после выбрать в списке контактов;
• Нажать на иконку пользователя и перейти в его профиль.

Обычно в мессенджерах указывают мало информации о себе, но по фотографии и подписи вы можете понять, с кем имеете дело.

Еще проще реализован поиск в ВКонтакте или Facebook. Все, что вам нужно — открыть поле поиска, и вместо имени и фамилии ввести туда номер мобильного. Вскоре вы увидите профиль, к которому он привязан, а там — всю нужную информацию, если она указана человеком.

Есть масса рабочих вариантов, как узнать владельца сотового номера. Осталось лишь понять: а законны ли вообще ваши действия? Или поиск личной информации карается по закону?

С юридической точки зрения перечисленные выше действия совершенно законны. Неважно, что вы решите делать — искать профили в соцсетях или спрашивать фамилию во время звонка, это не считается правонарушением. Ровно до тех пор, пока вы не начнете распространять личные данные без ведома владельца.

Так что смело ищите имя хозяина сотового — вы имеете на это полное право.

Если на ваш телефон поступают звонки или сообщения с угрозами, вас постоянно достает один и тот же абонент, или вы столкнулись с мошенником и пытаетесь его вычислить, не стоит искать хозяина телефона своими силами. Намного лучше обратиться в правоохранительные органы и составить заявление.

По требованию полиции оператор сообщит все нужные данные о владельце: ФИО, номер паспорта, адрес прописки правоохранительным органам. Вы сможете получить информацию в кратчайшие сроки, найти обладателя номера телефона и разобраться с проблемой раз и навсегда.

Punch Force — Наука, стоящая за ударом

Ever
задавался вопросом: «Как я могу увеличить силу удара?»

Первые шаги к пониманию того, как можно бить быстрее и сильнее, это понять
наука, стоящая за этим….

В
В этой избранной статье тренер по силовой и физической подготовке бокса Дэнни Уилсон
разделите физиологические факторы удара и то, как сила и
тренировка движения может помочь улучшить его.

В этой статье вы узнаете;

• Наука, лежащая в основе сильного удара
  2500 Н

  Исследование показало, что сила удара у боксеров-любителей может составлять около 2500 Н

  Техника удара и
  Генетика

  Сила удара – это еще не все в боксе, превосходная атака
  мастерство, скорость и оборонительные маневры являются ключом к победе. Впрочем, спросите у любого
  боксер, и они скажут тебе, что им нужно больше силы удара.

  «Сила» удара в основном связана с отличной техникой удара, и многие люди просили нас разобрать биомеханику самых мощных ударов. Однако, если вы подумаете о самых сильных боксерах за последние 20 лет, Джулиане Джексоне, Геннадии Голвкине, Деонтани Уайлдере и Майке Тайсоне, вы поймете, что все они имеют разные стили бокса и техники нанесения ударов. Кроме того, все они нокаутировали своих противников разными ударами, разными атаками на разных этапах боя, а это значит, что у нокаутирующего удара не так уж много общего.

  Это делает оценку оптимальной штамповки
  техника для выбивания силы из нашей компетенции. Однако то, что мы знаем, это то, что
  у вас могут быть все физические данные для сильного удара, но они станут
  неадекватно, если есть недостаток в технике.

  Если у вас хорошая техника, вы можете улучшить свои
  сила удара за счет тренировки физических участников удара и его
  чем мы поделимся в этой статье.

  Имея это в виду, многие люди думают, что высшая сила удара зависит от генов, это была «сила, данная Богом».

  Многие физиологические характеристики обусловлены генетикой, но их также можно натренировать. В Boxing Science мы фокусируемся на аспектах, которые очень легко тренировать, на областях, которые требуют очень мало навыков и нулевого таланта, чтобы раскрыть ваш потенциал.

  Улучшение силы, скорости и взрывной силы за счет научно обоснованной силы и выносливости может помочь усилить ваш удар. Итак, в этой статье мы разберем науку, лежащую в основе удара, и покажем вам, как это влияет на нашу философию силовых тренировок.

  физика

  Базовая физика говорит нам, что сила удара зависит от отношения Импульс-Импульс (изменение количества движения тела под действием силы равно импульсу равнодействующей силы).

  Если у вас больше массы (веса) и вы можете быстро перемещать эту массу (импульс), вы создадите больший импульс у цели.

  Вот почему тяжеловесы бьют сильнее всех!

  Мы объясним это подробнее по мере продвижения… но сначала разберем числа .

  СИЛА

  Мы можем измерить силу удара (действие одного тела на другое) в лаборатории. Используемая нами метрика называется ньютоном (в честь сэра Исаака Ньютона). Чем выше Ньютон (Н), тем больше сила или тяжелее удар.

  Усилие удара в любительском боксе составляет около 2500 Н. Если вы весите 70 кг (11 стоунов или 154 фунта), вы будете прилагать около 700 Н силы к земле, которая стоит на месте. Это делает силу удара примерно в 3,5 раза больше массы тела.

  https://www.instagram.com/p/BnD6KY6nXtE/

  СКОРОСТЬ

  Чтобы сделать эти значения силы еще более впечатляющими, для нанесения удара требуется около шестисотых секунды (60-100 мс). Итак, вы видите, насколько энергичность и быстрота являются неотъемлемым компонентом производительности.

  Посмотрите видео Джордана Гилла ниже0006

  Мы используем это видео, чтобы развеять миф о том, что вес делает вас
  медленный’. К этому моменту Джордан участвовал в программе уже 2,5 года и мог
  становая тяга вдвое больше веса его тела и жим лежа с весом больше своего веса.

  Джордан замедлился из-за веса? Мы позволим вам решить.

  Слон и
  Ракета

  Удар требует большой силы за короткий промежуток времени. Это часто называют, мы изучаем, как быстро развивается сила, измеряя то, что называется скоростью развития силы. Говоря боксерскими терминами, мы можем упростить это «скорость рук».

  Если что-то может генерировать большой импульс, это
  обычно большой, как слон или танк. Или он легкий, но имеет
  способность развивать большую скорость – как у ракеты.

  Таким образом, вы можете сделать удар сильнее, генерируя больший импульс — вы можете быть либо слоном, либо ракетой.

  С
  импульс — это масса объекта, умноженная на его скорость, если мы улучшим ее,
  мы можем улучшить импульс.

  Но
  Быть боксером обычно означает, что ты должен соревноваться в определенном весе. Что
  означает, что если вы не тяжеловес, вам трудно превратиться в слона.

  Но ты можешь быть ракетой.

  И
  поскольку скорость рук является важным компонентом того, насколько сильно вы бьете, мы приближаемся к
  победитель.

  Увеличьте свой «SNAP»
  с эффективной массой

  Чтобы получить по-настоящему эффективный удар, вам понадобится «щелчок» в конце удара.

  Это то, что известно как «эффективная масса», когда все тело создает кратковременную жесткость при ударе, это происходит в основном в руке, плечах и коре.

  Когда вы наносите удар по цели, вы будете использовать импульс, созданный при создании действия, и добавление щелчка для создания силы в целевом месте. Это создает импульс (сила x время). Если вы генерируете много импульсов, вы сможете передать их на целевой сайт и создать импульс.

  Этой целью является голова, руки или туловище вашего противника. Чем больше импульс, тем выше потенциал эффективности твоего удара.

  А
  все это означает более сильный удар.

  Значит нам нужна Сила, Скорость
  и «The Snap» для более сильного удара.

  Сила, скорость и «рывок» — три основных физических элемента, необходимых для эффективного удара, для освоения которого не требуется никакого таланта.

  Эти физические качества можно тренировать и улучшать с помощью силы и выносливости.

  Кинетическая цепь

  Кинетическая цепь описывает схему передачи силы через все тело во время взрывных действий. Во время удара сила генерируется от пола и быстро передается от ступни к кулаку через кинетическую цепь.⁣
  ⁣
  Чтобы наносить сильные и быстрые удары, нижняя часть тела должна чрезвычайно быстро создавать большое количество силы. Мышцы кора и бедра должны быть достаточно сильными, чтобы передать эту силу через среднюю часть и плечи, а затем руки, которые должны быть достаточно подвижными, чтобы эффективно доставить кулак к цели. Все это должно быть выполнено с твердой техникой.⁣
  ⁣
  Напряженность, слабость или дисфункция в различных частях кинетической цепи могут негативно повлиять на передачу силы, а также могут увеличить риск травм, поскольку другие области вынуждены сверхкомпенсироваться.⁣
  ⁣
  Боксеры должны сосредоточиться на улучшении нижней части тела. развития силы, подвижности бедер, силы кора, подвижности вращения/плеч и, что наиболее важно, техники для повышения эффективности их кинетической цепи.

  В следующем разделе мы расскажем вам, как мы
  улучшить эти 3 ключевые области.

  Повышение скорости рук

  Создание значительной силы за короткий промежуток времени является результатом многих комплексных процессов, включая генетические факторы, тип состава мышечных волокон, способность вашей нервной системы задействовать двигательные единицы, а также структуру и ультра -строение мышц. Усэйн Болт мудро выбрал своих родителей, потому что он обладает уникальным генетическим кодом и вырос в среде, способствующей достижению высоких результатов.

  Это означает, что он смог развить способность производить большое количество силы за короткий промежуток времени — его то, что физики назвали бы «импульсивным». Сколько бы мы ни тренировались, большинству из нас почти невозможно бегать так же быстро, как он. Однако импульсивность и инерция — качества, которые можно тренировать.

  Импульс рассчитывается как сила, умноженная на время. Таким образом, самые большие импульсы создаются большими силами, оптимизированными для времени, необходимого для выполнения навыка. Важно, чтобы ты мог производить большое количество силы, но эффективный удар зависит от техники в начале удара и при ударе.

  Эффективными ударами считаются те, которые передают большое количество силы за короткий промежуток времени. Мы все знаем боксеров, у которых невероятная скорость рук, но им не хватает силы удара. В этих случаях они жертвуют силой удара ради скорости.

  Что вам нужно развивать, так это силу и скорость, чтобы иметь оптимальную комбинацию для нанесения сокрушительного удара или выбирать, будет ли следующий удар быстрым и легким или медленнее, но мощнее.

  Наряду с хорошей технической подготовкой, существует множество силовых и кондиционных методов, которые могут помочь вам развить более сильный удар. Но это не так просто, как «перемещать веса быстрее», нужно подходить к этому с разных сторон. Прежде всего, нам нужно тренировать способность производить силу с помощью силовых тренировок.

  Это должно быть приоритетом, так как чем больше силы мы сможем произвести, тем больше импульса вы сможете развить и тем эффективнее будет ваш удар.

  От
  наши собственные исследования, мы считаем, что несколько вещей влияют на силу удара.
  К ним относятся сила нижней и верхней части тела, ускорение и масса корпуса.
  мышцы.

  Кому
  развивать эти характеристики мы используем спринт, сопротивление и олимпийские
  тренировка по тяжелой атлетике. Эти методы улучшают силу разгибания бедра, которая
  важные участники ударов руками, бросков и ударов.

  Вы также можете бить сильнее, улучшая взаимодействие мышц, суставов и конечностей друг с другом (последовательность двигательных единиц). И за счет увеличения эффективной массы за счет развития силы мышц кора и специальных ударных движений.

  Улучшите свой SNAP!

  Эффективная масса — это термин, обозначающий «щелчок» пуансона. Это требует, чтобы все тело напряглось при ударе. Щелчок требует напряжения всего тела, однако основными участниками являются руки, плечевой сустав и корпус.

  В основном это зависит от навыков.

  Способность напрягаться при ударе требует многих лет практики. Тем не менее, гораздо проще и быстрее сделать физическую адаптацию, чтобы улучшить силу удара. Изменение чьей-то техники может занять время, а иногда и препятствовать прогрессу боксера, особенно для более опытных боксеров.

  Эффективная масса может быть увеличена с помощью методов общей силы и физической подготовки, таких как тяжелые составные упражнения, олимпийская тяжелая атлетика и тренировка кора. Все эти типы тренировок могут улучшить силу целевых мышц, но также требуют схемы «двойной активации», аналогичной удару кулаком.

  Есть несколько специальных упражнений, которые можно использовать для боксеров, сосредоточенных на развитии «эффективной массы», таких как удар мины с изометрическим захватом.

  Физические участники
  the Punch

  В Boxing Science мы гордимся нашими тестами и научными исследованиями. Часть нашего раннего исследования заключалась в том, чтобы найти самый большой физический вклад в удар, чтобы помочь нам понять нашу философию тренировок и программирование.

  Самый большой физический фактор удара!

  Мы уделяем большое внимание составу тела, потому что это фундаментальный компонент высокой производительности, и мы знаем, что определенные области строения тела являются ключевыми факторами, влияющими на эффективность ударов.

  Это также важно, чтобы мы могли точно оценить состояние боксера при определении веса и определить, в какой весовой категории должен выступать боксер.

  Используемый нами анализатор состава (Inbody 720) обеспечивает сегментный анализ того, как мышечная масса распределяется по телу – руки, нижняя часть тела и туловище.

  В нашем статистическом анализе мы обнаружили, что абсолютная и относительная мышечная масса туловища объясняет большое количество различий в дальности броска набивного мяча из стойки слева. Это означает, что спортсмены с наибольшей относительной массой туловища смогли дальше бросить мяч в специальном тесте на удар.

  Это означает, что развитие основной массы и силы является ключевой целью нашей программы. При наборе веса мы стремимся поддерживать мышечную массу корпуса, чтобы наши спортсмены находились в оптимальном состоянии, когда встают на весы.

  Мы можем развить это с помощью многосуставных упражнений, упражнений на частичную амплитуду и специальных упражнений. Мы разделяем это в нашей основной системе обучения.

  Прыгай выше… бей сильнее!

  Помимо оценки состава тела, мы сравнили ряд физических характеристик боксеров, чтобы определить ключевые факторы, влияющие на боксерские результаты.

  Первоначально мы сосредоточились на простых и практических тестах, которые мог выполнить любой в боксерском клубе. Двумя из этих тестов были контрдвижение и прыжки в приседе. Эти два типа прыжков важны для нас, потому что они немного говорят нам о силе нижних конечностей и эксцентрическом контроле.

  Учитывая эту взаимосвязь и другие факторы, мы наблюдали, тренируя сотни боксеров, и наши программы сосредоточены на улучшении скорости развития силы (RFD) нижней части тела с помощью различных силовых и плиометрических тренировочных модальностей, способствующих эффективному нанесению ударов.

  СТРАТЕГИЯ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
  

  Как мы
  как уже говорилось ранее, мы используем информацию, исследования и тестирование, чтобы определить наши
  философии обучения, программирования и стратегии.

  Это
  не так просто, как поднятие тяжестей или быстрое движение, тренировочные потребности
  быть структурированным систематически и должен обойти ограничения
  заниматься боксом.

  Ограничения включают высокие тренировочные нагрузки от занятий боксом, сочетание целевых адаптаций, историю тренировок и ограничения движения/подвижности.

  Это означает, что мы должны тщательно манипулировать выбором упражнений, их объемом и интенсивностью, чтобы добиться адаптации силы/скорости, не нанося ущерба производительности во время технических боксерских сессий, спаррингов и физической подготовки.

  Хотите узнать, как именно мы тренируем наших боксеров? Узнайте больше о нашем членстве здесь…

  Заключение

  • Сильный удар получается, когда вы можете создать большую силу за короткий промежуток времени.
  • При ударе сильный удар сильно «щелкает». Чтобы получить момент, вам нужно создать что-то, называемое «эффективной массой».
  • Сила удара не фиксирована. Его можно тренировать, развивая технику и физическую подготовку.

  Cleveland Punch and Die

  «Ребята, вы создаете отличные штампы и штампы, которые делают мой магазин более продуктивным с помощью моего Edwards Ironworker. Это отличная возможность показать клиентам из первых рук, на что способны ваши штампы и штампы. Наряду с Edwards Ironworker, Baileigh Industrial, Strong Hand Tools и другие компании, которые работают со мной. Это победа, победа для всех нас».

  Philip Hartmann
  PH Fabrication

  «Geka/Comeq сотрудничает с Cleveland Punch & Die с 19 лет.83, и мы были впечатлены отличным обслуживанием, которое они предоставили нам и нашим клиентам. Мы настоятельно рекомендуем Cleveland Punch & Die в качестве сменного инструмента для всех металлургов Geka. источник пуансонов, штампов и деталей для нашего 60-тонного станка Edwards™. Мы основали Cleveland Punch & Die Company много лет назад и никогда не оглядывались назад».0007

  Paul & Kathy Short
  Specialty Repairs Custom Mods
  Ньюфаундленд, Канада

  «Мы вовремя получили изготовленный на заказ перфоратор для решетки, и все работало отлично, оставив нам отличный готовый продукт. идеально четкая кромка пуансона и штампа, даже не скажешь, что он использовался. Кливленд определенно является нашим поставщиком стандартных инструментов ».

  Алекс Болевски
  Holdfast Welding & Repair
  Franklin, TN

  «Мы используем «Punch-Easy®» компании Cleveland Punch & Die Company в течение двух лет, и нам очень нравится этот материал. Его использование продлило срок службы наших пуансонов. 60-тонный Edwards намного легче на станке. Смазка пуансона делает отверстие более чистым, а готовое изделие выглядит лучше».

  Paul & Kathy Short
  Specialty Repairs Custom Mods
  Ньюфаундленд, Канада

  «Я регулярно пользуюсь услугами этой компании. Они безупречны. Цены и обслуживание клиентов на высоте. Среди большого количества дистрибьюторов, Я работаю ежедневно, мне всегда нравится общаться с Cleveland Punch and Die. И если в заказе допущена небольшая ошибка, они быстро ее исправляют».

  Коди Джеймс

  «Отличная компания и продукт. Я продаю их продукцию уже почти 10 лет. Когда дело доходит до пробивания отверстий, эти ребята знают свое дело. С Шоном и его сотрудниками приятно иметь дело. Имели дело с другими подобными компаниями в прошлом, и эти ребята бесспорно превосходят нас».

  Джон Нуньес

  «Мы работаем с Cleveland Punch and Die уже более двух лет, и мы не можем быть счастливее с ними, как с компанией, в нескольких различных аспектах… рекламные атрибуты, просто великолепное обслуживание клиентов. Cleveland Punch and Die была нашей первой компанией, с которой мы обратились».

  Майкл Брандт, владелец/оператор, Garage Bound, LLC

  «Эти ребята потрясающие! Например, я недавно заказал нестандартный пуансон/матрицу для металлурга, который мне был нужен в спешке. -день, они взялись за дело, обработали его в соответствии с моими спецификациями и отправили за ночь. Они действительно помогают нам оставаться актуальными в сегодняшней быстро меняющейся среде изготовления изделий из металла на заказ»

  Ник Галли

  Я благодарен команде Cleveland Punch and Die. Райан, Шон, Эмили и Шеннон снова и снова из кожи вон лезут, чтобы позаботиться обо мне. Они всегда присматривают за мной и помогают на протяжении всего процесса».

  Roger Bank

  «Эти ребята великолепны! У них много знаний, чтобы легко ответить на ваши вопросы. И они предлагают отличный продукт по отличной цене и в очень короткие сроки!»

  Дэвид ДеМойз

  «Cleveland Punch and Die помогла нам в Garage Bound, LLC стать уникальными и предложить нашим клиентам и партнерам что-то действительно уникальное в своем роде. так, как никто еще не делал … предоставляя нам удивительную возможность выделиться и сиять над нашими конкурентами!»

  Майкл Брандт,
  Владелец/оператор,
  Garage Bound, LLC

  «Компания Cleveland Punch & Die Company уже некоторое время поставляет нам детали для металлообработки, пуансоны и матрицы. лучшее, что мы когда-либо видели. Качество, дизайн и весь их персонал просто фантастические. Мы считаем их одной из лучших компаний, с которыми мы когда-либо вели дела».

  Пол и Кэти Шорт

  «CP&D была нашей компанией, к которой мы обращались, когда речь шла о пуансонах, штампах и других станках. Они готовы помочь, вежливы, быстры и надежны. Я звоню им, и они приходят. Я никогда не рассматривал другую компанию для наши потребности».

  Кевин Доннелли

  «Когда мне нужно что-то быстрое, у меня просто нет времени ходить по кругу с незнающими людьми… Мне нужно то, что мне нужно как можно скорее, чтобы получить работу и обслужить своего клиента( s)! Когда я звоню в Cleveland Punch and Die, они точно знают, какой тип машины у меня есть и какие инструменты в ней используются».

  Майкл Брандт,
  Владелец/оператор,
  Garage Bound, LLC

  «Веду дела с Cleveland Punch & Die немногим более 5 лет с отличным обслуживанием и результатами. Рекомендую их всем.»

  Джоуи Вон

  «Отличная компания, с которой приятно иметь дело, и их обслуживание клиентов не имеет себе равных! Настоятельно рекомендуется.»

  Томми Ходжес

  «Отличная компания для работы! Очень приятные люди, знающие свое дело, и отличный продукт!»

  Джонни Фризен

  «Коллеги из Cleveland Punch and Die — одни из самых приятных людей в округе. Они будут относиться к вам как к семье и иметь сердце учителя, не говоря уже о высоком качестве их инструментов. Я так благодарен за то, как они помогли моему отцу, Роджеру Бэнку, когда он развивает новый бизнес».

  Дастин Бэнк

  «Отличные люди для работы. Очень знающие и полезные. Отличные продукты.»

  Сэм Левин

  «На протяжении более двух лет мы владеем полным набором штампов для штамповки, и ни разу не произошел сбой инструмента или проблема с безопасностью. Это меня впечатляет! Cleveland Punch and Die требует, чтобы их продукция была исключительно высокого качества. Это важно не только для меня, но также должны иметь значение для вас и других конечных пользователей их продуктов».

  Майкл Брандт,
  Владелец/оператор,
  Garage Bound, LLC

  «Cleveland Punch and Die превращает настройку и использование нашего мастера по металлу в приятное занятие. Инструменты поставляются очень быстро и всегда превосходят все ожидания, обеспечивая при этом качество готовой продукции. часть.»

  Дэвид ДеМойз

  «Благодаря своим инновационным разработкам они помогли нам ускорить производство в нашем небольшом производственном цеху. продукт каждый раз. Cleveland Punch & Die Company имеет лучшие продукты для металлургии на планете и лучшие люди, поддерживающие это «.

  Пол и Кэти Шорт
  Специальный ремонт Индивидуальные модификации
  Ньюфаундленд, Канада

  «Получил несколько новых крутящихся насадок для моей 120-тонной Piranha от Cleveland Punch and Die. Сделано в США в течение 140 лет.