Содержание
Где взять сил на эту зиму?
Считай что, одна шестая часть зимо-то уже и прошла. Но это, если по календарю.
А у нас и март еще смело можно к зиме отнести, по крайней мере, я помню -30С в марте — мы едем на работу, в машине тепло, а за окном аж звенит, как солнечно и морозно.
В общем, в Сибири зима долгая, и силы нужны. Расскажу, где их беру я.
Конечно, я хотела бы в декабре-январе сидеть где-то Домодедово и ждать вылета на Мальдивы или хотя бы в Тай.
Но пока нет такой возможности, а может, я не настолько смелая.
Но это не повод сходить с ума от невозможности желаемого.
Главное, вернуть себе состояние. У меня для этого есть три ключевых пункта)
Первый — сауна.
Поэтому, когда совсем тяжко становится от нашей зимней серости, я сгребаю всех своих и тащу куда-нибудь недалеко, где тепло и лето хотя бы внутри. В Бердске наше любимое место — «Борвиха», прошу прощения за качество фото, снимал ребенок)
Сауна, хамам и бассен с гидромассажем и теплой водой, сказка.
Людей обычно очень мало, мы пару раз там были с семьей одни.
Мальчишки в сауну уходят с папой, и я по-настоящему отдыхаю. Полдня в таком месте — и заряд батареек восстановлен, как минимум, на пару недель.
Когда даже такой возможности нет — просто делаю дома ванну с морской солью и травами, с арома маслами. Перед этим — аюрведическое промасливание теплым кунжутным маслом. Главное, чтобы никто не мешал, и было хотя бы 2-3 часа на отдых. Я выбираю обычно время по воскресеньям, когда мои все уходят в поход.
Второй — правильные витамины в нужных количествах.
Конечно, меня очень поддерживают витамины, которые я пью. Зимой в мой ежедневный набор входят:
Витамин D — 10 000 МЕ
Магний — 600 мг
Йодоселен
Витамин С
Все из этого, кроме витамина С — всю зиму с ноября по март, потом могу сделать небольшой перерыв. Витамин С курсами, обычно в ноябре и феврале. Что это дает лично мне — я перестала болеть, простывать и мерзнуть зимой. Раньше та еще была мерзлячка и болела каждую зиму по несколько раз.
Теперь вот даже корону мы все перенесли бессимптомно, ну или почти бессимптомно.
Какие витамины — тоже имеет значение, я перепробовала вагон и маленькую тележку, остановилась на Витамакс. Магний и витамин D обычно беру аптечные, Йодоселен и Витамин С (Магнум С) — Витамакс.
Почему именно Йодоселен? Потому что там органический йод, и к тому же — с селеном. Йод без селена как следует не усваивается. А йод нужен почти всем (исключение — гиперактивность щитовидной железы). В России большинств регионов относятся к йоддефицитным, и Новосибирская область, в том числе.
Магнум С выбираю за особую форму витамина С — Ester-С, которая за счет биофлавоноидов усваивается в разы лучше обычной аскорбинки. Купить можно на spz03.ru, по промокоду 775798 скидка 15%.
Третий — общение и теплые встречи с друзьями.
Не знаю, нужно ли тут что-то добавить, все и так понятно. Даже исследования есть, что объятия повышают уровень эндорфинов, которых так не хватает зимой. Мы с друзьями любим и просто собраться за столом, чтобы вкусненько поесть, и поиграть в настолки, и поговорить о чем-то важном.
А еще костер разведем у нас во дворе и сидим у костра, иногда варим глинтвейн, иногда жарим шашлык, а потом — греться в дом.
В общем, когда вокруг холод, греться нужно теплом души. Этому меня научил север, где я родилась и выросла. Там очень душевные люди, и все как-то внимательней друг к другу, добрее. Так что встречайтесь, обнимайтесь, и будет вам счастье.
Пост написан в рамках флешмоба #наулицезима, задание №9, по чек-листу.
Системные продукты здоровья на SPZ03.RU
General information
Domain Name: | spz03.ru |
Registration Date: | |
Expiration Date: | |
Registrar URL: | |
Registrar Contact: | |
Hosted In: | |
Safety: | Safe |
Domain Extension: | . ru |
IP address: |
Meta Data Analysis
Website Name:
Системные продукты здоровья на SPZ03.RU
Website Description:
Официальный сайт СПЗ — натуральные добавки, витамины и приборы для здоровья
Website Keywords:
Натуральные добавки, витамины, косметика и приборы для укрепления здоровья
Rankings
Alexa Rank: | 1877409 |
OverAll Traffic Chart | Search-Engine Traffic Chart |
Security & Safety
Google Safe Browsing: | Safe |
WOT Trustworthiness: | # |
Siteadvisor Rating: | # |
Geographics
City: | |
Country Name: | |
Latitude: | |
Longitude: |
DNS Analysis
| Host | Type | Class | TTL | Target |
spz03. ru | NS | IN | 3599 | ns8-l2.nic.ru |
| spz03.ru | NS | IN | 3599 | ns8-cloud.nic.ru |
| spz03.ru | NS | IN | 3599 | ns3-l2.nic.ru |
| spz03.ru | NS | IN | 3599 | ns4-cloud.nic.ru |
| spz03.ru | NS | IN | 3599 | ns4-l2.nic.ru |
| spz03.ru | A | IN | 3599 | |
| spz03.ru | MX | IN | 3599 | mail.spz03.ru |
| spz03.ru | TXT | IN | 3599 | |
| spz03.ru | SOA | IN | 3599 |
SEO Analysis
Site Status | Congratulations! Your site is alive. |
Title Tag | The meta title of your page has a length of 66 characters. |
Meta Description | The meta description of your page has a length of 138 characters. Most search engines will truncate meta descriptions to 160 characters. |
Google Search Results Preview | Системные продукты здоровья на SPZ03.RU |
Most Common Keywords Test | There is likely no optimal keyword density (search engine algorithms have evolved beyond |
Keyword Usage | Your most common keywords are not appearing in one or more of the meta-tags above. Your |
h2 Headings Status | Your page doesn’t have h2 tags. |
h3 Headings Status | Your pages having these h3 headigs. |
Robots.txt Test | Congratulations! Your site uses a «robots.txt» file: https://spz03.ru/robots.txt |
Sitemap Test | Congratulations! We’ve found sitemap file for your website: https://spz03. |
Broken Links Test | Congratulations! Your page doesn’t have any broken links. |
Image Alt Test | 27 images found in your page and 1 images are without «ALT» text. |
Google Analytics | Your page not submitted to Google Analytics |
Favicon Test | Your site doesn’t have favicon. |
Site Loading Speed Test | Your site loading time is around 3.4033060073853 seconds and the average loading speed of any website which is 5 seconds required. |
Flash Test | Congratulations! Your website does not include flash objects (an outdated technology that was sometimes used to deliver rich multimedia content). |
Frame Test | Congratulations! Your webpage does not use frames. |
CSS Minification | Your page having 16 external css files and out of them 9 css files are minified. |
JS Minification | Your page having 31 external js files and out of them 23 js files are minified. |
Most search engines will truncate meta titles to 70 characters. 
More
ru/sitemap.xml
Flash content does not work well on mobile devices, and is difficult for crawlers to interpret.
404 Не найдено – plantnmore
Перейти к содержимому
Оставил
Продолжить покупки
В вашей корзине нет товаров
Запрошенная вами страница не существует.
Продолжить покупки
KWDSARAEDQARBHDOMRUSD
евро
{{ tier_title }}
«,»reward_you_get_popup»:»Вы получаете»,»reward_they_get_popup»:»Они получают»,»reward_free_shipping_popup»:»Вы получаете скидку на бесплатную доставку\r\n Они получают скидку на бесплатную доставку»,»reward_you_get_free_popup «:»Бесплатная доставка»,»popup_item_tier_benefits_title»:»Преимущества»,»popup_item_tier_benefits_next_tier»:»Следующий уровень»,»popup_item_tier_benefits_list_of_tiers»:»Список уровней»,»reward_tier_achieved_on»:»Достигнуто {{ month }} {{ day } }, {{ year }}»,»reward_tier_multiply»:»Множитель»,»reward_tier_multiply_points»:»{{multiply_points }}x»,»earn_tier_more_points»:»Заработано {{ more_points }}/{{ next_tier_points }} {{ points_name }}»,»reward_as_discount»:»{{ сумма }} скидка»,»reward_as_points»:»{{ сумма }} {{ points_name }}»,»reward_as_gift_card»:»{{ сумма }} подарочная карта»,»flexible_discount «:»Скидка»,»flexible_discount_price»:»Цена со скидкой»,» available_discount_title»:»В данный момент у вас нет доступных наград»,»reward_your_tier»:»Ваш уровень:»,»reward_next_tier»:»Нет уровень xt:»,»reward_page_confirm»:»Подтвердить обмен»,»reward_redeem_cancel»:»Отменить»,»reward_redeem_confirm»:»Подтвердить»,»reward_page_earn_points»:»Заработать баллы»,»reward_not_enough_points»:»Недостаточно баллов»,» select_rewards»:»Выберите награду»,»reward_birthday»:»День рождения»,»reward_enter_birthday»:»Введите день рождения»,»reward_please_enter_birthday»:»Пожалуйста, укажите день рождения»,»reward_enter_valid_birthday»:»Введите правильную дату дня рождения»,» warning_title_for_reward»:»К сожалению, похоже, что программа лояльности и вознаграждений недоступна для этой учетной записи.
«,»warning_title_for_reward_requirelogin»:»Чтобы принять участие в нашей программе лояльности и вознаграждений, вы должны сначала подтвердить свою учетную запись. Пожалуйста, войдите в систему, чтобы проверить свое право на участие.»,»reward_notifications_earned_points»:»Вы заработали {{ points_name }}!»,»reward_notifications_spend_your_points»:»Потратьте свои баллы! У вас есть {{ point_balance }} {{ points_name }}»,»reward_activity_reset_points»:»Сбросить баллы»,»reward_activity_reset_tiers»:»Сбросить уровни»,»reward_activity_reset_tiers_description»:»»,»reward_notifications_you_have»:»У вас есть
{{ points_name }}»,»reward_notifications_discount_check»:»Используйте скидку на странице оформления заказа»,»reward_notifications_add_discount_to_your_cart»:»У вас есть доступная скидка. Добавьте скидку в корзину!»,»reward_discount_unavailable»:»Скидка недоступна»,»reward_program_emails»:»Письма по бонусной программе»,»reward_title_earn_for_place_order»:»Купите этот товар и заработайте {{ points_count }} {{ points_name }}»,» награда_title_earn_for_place_order_on_cart_or_checkout»:»Вы зарабатываете {{points_count}} {{points_name}} за эту покупку»,»reward_save_btn»:»Сохранить»,»reward_delay_points_pending_status_rule»:»В ожидании»,»referral_page_inviting_text»:»Пригласив друга»,» referral_page_your_benefit»:»Ваша выгода»,»referral_page_your_friends_benefit»:»Привилегия вашего друга»,»referral_page_get»:»Получите»,»referral_page_no_reward_text»:»похвалите, пригласив своих друзей!»,»referral_link»:»Реферальная ссылка»,»copy_link «:»Копировать ссылку»,»referral_page_share_title»:»Поделиться в социальных сетях»,»referral_page_active_discounts»:»Активные скидки»,»claim_referral»:»Claim»,»referral_notification_label»:»Пожалуйста, введите адрес электронной почты, чтобы получить подарок», «email_sent_successfully»:»Ваше письмо успешно отправлено полностью!»,»referral_page_share_link_not_log_in»:»Войдите, чтобы начать делиться ссылкой»,»reward_activities_order_refund»:»Возврат заказа»,»reward_activities_order_updated»:»{{rule_title}} (Заказ обновлен)»,»activity_refund_earn_point»:»-{ { points_count }} {{ points_name }}»,»activity_refund_earn_points»:»-{{ points_count }} {{ points_name }}»,»activity_order_tier_lowered»:»Уровень понижен ({{ tier_title }})»,»order_refunded_activity_spend»:» +{{ points_count }} {{ points_name }}»,»reward_activity_discount_refund»:»Возврат скидки»,»reward_activity_gift_card_refund»:»Возврат подарочной карты»,»refund_tier_activity_discount_refund»:»Возврат скидки ({{ Discount_code }})»,»referrer_guest_notify_message «:»Зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку»,»reward_sender_block_list_in_referral_program»:»К сожалению, эта реферальная ссылка больше не активна»,»referral_title_history»:»История»,»referral_not_allowed_to_use_referral_program»:»Вам не разрешено использовать реферальную программу», «referral_no_activity»:»Нет активности»,»referral_history_c ustomer_name»:»Имя»,»referral_history_customer_email»:»Электронная почта»,»referral_history_status»:»Статус»,»referral_history_date»:»Дата»,»order_redeem_discount_name»:»Скидка на заказ ({{ name_order }})», «discount_expire_in_day»:»Скидка действует через {{ days_count }} день»,»discount_expire_in_days»:»Скидка действует через {{ days_count }} дней»,»activity_discount_expired_code»:»Скидка истекает {{ code }}»,»activity_discount_expired»: «Срок действия скидки истек»,»current_balance»:»Текущий баланс»,»birthday_gift_multiply_message»:»Баллы за каждый заказ, сделанный в день вашего рождения, будут умножены на {{multiply_points }}!»,»your_discount_code»:»Ваш код скидки:», «verify_account_message»:»Чтобы получить вознаграждение за создание учетной записи, подтвердите свой адрес электронной почты.
«,»verify_account_email_is_send_massage»:»Письмо с подтверждением отправлено,
, пожалуйста, проверьте свой почтовый ящик.»,»verify_account_button»:»Подтвердите аккаунт»,»spending_card»:»Карта правила расходов»,»minimum_purchase»:»Требуется минимальная покупка {{ Discount_amount }}»,»tier_info»:»Информация об уровне» ,»completed_rule»:»Выполненное правило»,»earning_rule»:»Правило заработка»,»reward_popup»:»Всплывающее окно вознаграждения»,»birthday_field»:»Поле дня рождения»,»shop_it»:»КУПИТЬ»,»назад»: «Назад»,»click_for_sound_on»:»Нажмите, чтобы включить звук»,»click_for_sound_off»:»Нажмите, чтобы отключить звук»,»view_on_instagram»:»Посмотреть в Instagram»,»view_on_tiktok»:»Посмотреть в Tiktok»,»instagram_gallery»: «Галерея Инстаграм»}
Quem é Howard Gardner e o que é Teoria das Inteligências Múltiplas
Muitos são os autores que dialogam sobre a educação e suas nuances. Um dos mais renomados e reconhecidos internacionalmente Говард Гарднер, когнитивно-психологический и образовательный и профессор Гарвардского университета, считает, что он хорошо знаком миру.
O autor virá ao Brasil no dia 25 de agosto para participar do Congresso Socioemocional LIV 2018 apos dez anos sem visitar nosso país e falará com exclusividade aos convidados do nosso evento.
Para você conhecer mais sobre o trabalho desse especialista, reunimos aqui algumas informações sobre quem é Howard Gardner e qual a importância de suas pesquisas para o avanço da educação. Конфира!
Quem é Howard Gardner?
Профессор психологии Гарвардского университета, Кембридж, штат Унидос, Ховард Гарднер, старший директор проекта Harvard Zero и The Good Project, проект, который был закрыт для участия в Конгрессе Socioemocional LIV 2018. 9.0003
Второй официальный сайт Университета, между различными наградами Гарднера, estão uma bolsa do Prêmio MacArthur и uma bolsa da Fundação Memorial John S. Guggenheim, recebidas em 1981 e 2000, reробументе.
Autor de mais de trinta livros e dezenas de artigos publicados, Gardner é conhecido na área educacional mainmente por causa de sua teoria sobre as inteligências multiplas (vamos falar disso mais a seguir).
Para entender quem é Howard Gardner, precisamos voltar um pouco no seu passado. Ainda na Pós-Graduação, ele pesquisou sobre a Inteligência lógico-matemática, Defendida por Jean Piaget. Nesse sentido, já se mostrava interessado pelo tema das inteligências múltiplas, que seria sua tese mais adiante.
Алем disso, определение того, что Говард Гарднер tambem се passa pelo fato де Que ele Semper foi muito dedicado às artes e à música. Nesse sentido, imerso em mundo que manifesta atividades estéticas e de comunicação com grande força, Gardner começou a supor que as aptidões intelectuais humanas não eram tudo o que uma pessoa precisava ter. Ou seja, o seu QI (Quociente de Inteligência, que mede o conhecimento cognitivo e lógico-matemático de uma pessoa) não age suficiente para medir suas reais competências e habilidades.
Dentro desse contexto, Gardner desenvolveu a ideia de que cada um de nós temos um número de faculdades mentais que são relativas, ou seja, todos somos diferentes.
Qual или estudo Говарда Гарднера?
Agora que já sabemos quem é Howard Gardner, vamos entender qual é importância do seu trabalho para sociedade.
Já atraído por essa área de estudo, Gardner recebeu influências do trabalho do norte-americano Robert Sterberg, que estudou as variações do conceito de inteligência inserido em diversas cultures. Dessa forma, Gardner passou buscar mais informações sobre inteligência humana.
Em seus primeiros estudos, ele levou em рассмотрит возможность интеллигенции душ, депо, дас pessoas com lesões ou disfunções cerebrais. Assim, ele foi Formulando hipóteses sobre habilidades individuais e qual região do cérebro reagia a tipos diferentes de estímulos.
Dentre diversos outros estudos feitos por Howard Gardner, ele concluiu, até então, que a inteligência humana estaria dividida em sete typeos. Продолжайте lendo para saber mais sobre elas.
Teoria das Inteligências Multiplas de Howard Gardner
Inteligência Lógico-Matemática: diz respeito à capacidade de realizações operacionais de uma pessoa.
Ou seja, operações numéricas e dedutivas.
Inteligência Linguística: está diretamente relacionada à habilidade de aprender idiomas variados. Além disso, tambem está ligada à capacidade de usar a fala e a escrita para um fim, como a comunicação interpessoal, por instanceo.
Inteligência Espacial: essa diz respeito à capacidade de compreensão, reconhecimento e manipulação de situações que estejam рассматривает возможность получения визы в качестве определяющего фактора.
Inteligência Físico-Cinestésica: podemos entendê-la como uma «inteligência corporal». Está relacionada à capacidade de utilizar os movimentos corporais para resolução de algo. Vai desde montar ум brinquedo até contribuir па construção де ум carro ou uma casa.
Inteligência Interpessoal: está ligada ao entendimento das intenções e desejos das pessoas. Reflexo direto na relação social do indivíduo em grupo.
Inteligência Intrapessoal: diretamente ligada ao desenvolvimento de uma compreensão de si.
Essa é a inteligência Que é trabalhada пункт себе conhecer е poder agir пункт alcançar objetivos pessoais.
Inteligência Musical: é o que muitos chamam de musical. É aquela aptidão por compor, tocar ou estar inserido no universo dos padrões musicais.
Emum segundo momento, Gardner também adicionou à essa lista as seguints inteligências:
Inteligência Natural: aquela que está relacionada ao reconhecimento e classificação de uma espécie da natureza.
Inteligência Existencial: ligada a reflexão sobre temas que estão Presentes na nossa vida.
Como está sente atualizando suas pesquisas, Gardner tambem рассматривает mais adequado manter as inteligências Interpessoal e Intrapessoal em uma única classificação.
POR QUE A TEORIA DAS Inteligências múltiplas é Watere
Em Um am artgo eScrito por gardner e publicamente no Jornal Americano um computador para todos os fins.
Mais do que isso, que esse computador determina o quão bem você vai Performar em cada setor da sua vida.
Nesse sentido, as inteligências múltiplas são interfaces que abrangem informações linguísticas, informações espaciais, informações musicais, informações sobre outras pessoas, e assim por diante. : Множественный интеллект не является стилем обучения0013
Партнёр по работе с образовательными учреждениями по всему миру, а также refletir sobre suas metodologias de ensino. Mais do que isso, essas escolas têm aplicado procedimentos educacionais que estimulam todas as áreas potenciais de seus alunos, visando desenvolver os аспекты cognitivos e tambem socieemocionais.
Ou seja, a partir da compreensão da Existência de Inteligências Múltiplas, muitas escolas têm pensado em atividades que vão além de aprender matemática, quimica, português, etc. , os alunos conseguem desenvolver suas diferentes inteligências e descobrir quais são suas aptidões.
Estimular que as pessoas consigam resolver problemas usando suas diferentes inteligências é uma das principais contribuições dessa teoria.