Skip to content

За сколько надо менять права: сроки замены, госпошлина, документы для замены, процесс пошагово

Водительское удостоверение иностранного государства | Transpordiamet

В Эстонии действуют водительские удостоверения, которые были выданы в одном из нижеперечисленных государств. Нажав на соответствующую страну, вы можете получить информацию о том, как долго и на каких условиях выданное в этой стране водительское удостоверение действительно в Эстонии и как его можно обменять на эстонское водительское удостоверение.

Европейская экономическая зона и Швейцария:

Водительское удостоверение действует до указанного в нем срока действия. В случае, если срок действия водительского удостоверения превышает 15 лет, при переезде в Эстонию его следует обменять на эстонское водительское удостоверение не позднее 18 января 2033 года.

  • О получении эстонского водительского удостоверения может ходатайствовать лицо, которое переехало на постоянное место жительства в Эстонию и проживает в Эстонии не менее 185 дней в течение календарного года, или лицо, которое сможет подтвердить, что оно училось в Эстонии не менее шести месяцев. Право лица на управление транспортными средствами не должно быть приостановлено или не признано недействительным, либо лицо не должно быть лишено права управления в выдавшем водительское удостоверение государстве или в Эстонии. Постоянное место жительства подтверждается данными Регистра народонаселения. При необходимости лицо должно подтвердить свое постоянное проживание в Эстонии.
  • Как правило, водительское удостоверение обменивается на эстонское без экзаменов.  Для замены водительского удостоверения, с момента окончания срока действия которого прошло более 5 лет, следует сдать экзамены по теории и вождению.
  • В случае, если водительское удостоверение было утеряно, украдено или уничтожено, делается запрос в ведомственное учреждение, выдавшее водительское удостоверение, и эстонское водительское удостоверение выдается после получения ответа, подтверждающего данные водительского удостоверения и право на управление. Департамент транспорта Эстонии имеет право сделать запрос и в других случаях.
  • Замененное водительское удостоверение сдается в Департамент транспорта Эстонии и передается в выдавшее удостоверение ведомственное учреждение для признания его недействительным.

Для замены водительского удостоверения в бюро обслуживания следует представить следующие документы:

  • Документ, удостоверяющий личность;
  • Действующую медицинскую справку. Медицинскую справку не нужно подавать, если в регистре дорожного движения имеются действующие данные о медицинской справке и состояние здоровья водителя не изменилось или если лицо, выдающее медицинские справки, представило данные в электронной форме. Медицинскую справку выдает семейный врач, врач по гигиене труда или дорожно-транспортная медицинская комиссия;
  • Фотографию и подпись. В эстонском водительском удостоверении используются фотография и образец подписи, из базы данных удостоверяющих личность документов или регистра дорожного движения. Фотография должна быть сделана не ранее пяти лет назад;
  • Подлежащее замене водительское удостоверение иностранного государства;
  • За выдачу эстонского водительского удостоверения (если для замены следует сдать экзамены, то и за них) следует уплатить государственную пошлину.

    Венская конвенция о дорожном движении 1968 года:

    Водительское удостоверение действительно в Эстонии в течение 12 месяцев с момента переезда его владельца на постоянное проживание в Эстонию. Постоянное место жительства подтверждается данными Регистра народонаселения. При необходимости лицо должно подтвердить свое постоянное проживание в Эстонии.

    Записи в водительских удостоверениях должны быть сделаны буквами латинского алфавита в печатном или рукописном виде или же транслитерированы латинским алфавитом. В водительском удостоверении должны быть приведены обозначения категории механического транспортного средства, автопоезда или машинного поезда и описание, чем именно имеет право управлять соответствующее лицо. Описание должно включать максимальную допустимую массу транспортного средства, в случае автобуса — количество пассажиров. Не отвечающее этим требованиям водительское удостоверение действительно только с международным водительским удостоверением. Водительское удостоверение вместе с его переводом действительно только в том случае, если в переведенном водительском удостоверении приведены обозначение категории механического транспортного средства, автопоезда или машинного поезда и описание, чем именно имеет право управлять соответствующее лицо.

    Водительское удостоверение недействительно в Эстонии, если оно было выдано лицу, которое на момент получения удостоверения постоянно проживало в Эстонии. Такое водительское удостоверение можно обменять на эстонское после успешной сдачи экзаменов по теории и вождению, необходимых для получения права на управление транспортным средством.

    • О получении эстонского водительского удостоверения может ходатайствовать лицо, которое переехало на постоянное место жительства в Эстонию и проживает в Эстонии не менее 185 дней в течение календарного года, или лицо, которое сможет подтвердить, что оно училось в Эстонии не менее шести месяцев. Право лица на управление транспортными средствами не должно быть приостановлено или не признано недействительным, либо лицо не должно быть лишено права управления в выдавшем водительское удостоверение государстве или в Эстонии. Постоянное место жительства подтверждается данными Регистра народонаселения. Лицо обязано подтвердить свое постоянное проживание в Эстонии.
    • Как правило, водительское удостоверение обменивается на эстонское без экзаменов. Для замены водительского удостоверения, с момента окончания срока действия которого прошло более 5 лет, следует сдать экзамены по теории и вождению.
    • Департамент транспорта Эстонии и полиция имеют право потребовать международное водительское удостоверение и его перевод, если водительское удостоверение не соответствует положениям конвенции.
    • Замененное водительское удостоверение (в том числе международное водительское удостоверение) сдается в Департамент транспорта Эстонии. По просьбе лица Департамент транспорта Эстонии может хранить сданное им водительское удостоверение иностранного государства до истечения срока его действия и выдать его лицу в обмен на эстонское водительское удостоверение.
    • Утерянное, украденное или уничтоженное водительское удостоверение не обменивается на эстонское.
    • Если на водительское удостоверение распространяются ограничения, которые не позволяют выдать ходатайствующему лицу равнозначное эстонское водительское удостоверение, то такое водительское удостоверение не обменивается.

    Для замены водительского удостоверения в бюро обслуживания следует представить следующие документы:

    • Документ, удостоверяющий личность;
    • Действующую медицинскую справку. Медицинскую справку не нужно подавать, если в регистре дорожного движения имеются действующие данные о медицинской справке и состояние здоровья водителя не изменилось или если лицо, выдающее медицинские справки, представило данные в электронной форме. Медицинскую справку выдает семейный врач, врач по гигиене труда или дорожно-транспортная медицинская комиссия;
    • Фотографию и подпись. В эстонском водительском удостоверении используются фотография и образец подписи, из базы данных удостоверяющих личность документов или регистра дорожного движения. Фотография должна быть сделана не ранее пяти лет назад;
    • Подлежащее замене водительское удостоверение иностранного государства. В случае, если водительское удостоверение не соответствует положениям конвенции, также международное водительское удостоверение и его перевод;
    • За выдачу эстонского водительского удостоверения (если для замены следует сдать экзамены, то и за них) следует уплатить государственную пошлину.

    Женевская конвенция о дорожном движении 1949 года:

    Водительское удостоверение действительно в Эстонии в течение 12 месяцев с момента переезда его владельца на постоянное проживание в Эстонию. Постоянное место жительства подтверждается данными Регистра народонаселения. При необходимости лицо должно подтвердить свое постоянное проживание в Эстонии. Если название страны отсутствует в списке, но речь может идти о территориальном применении, свяжитесь с нами по адресу [email protected].

    Записи в водительских удостоверениях должны быть сделаны буквами латинского алфавита в печатном или рукописном виде или же транслитерированы латинским алфавитом. В водительском удостоверении должны быть приведены обозначения категории механического транспортного средства, автопоезда или машинного поезда и описание, чем именно имеет право управлять соответствующее лицо. Описание должно включать максимальную допустимую массу транспортного средства, в случае автобуса — количество пассажиров. Не отвечающее этим требованиям водительское удостоверение действительно только с международным водительским удостоверением. Водительское удостоверение вместе с его переводом действительно только в том случае, если в переведенном водительском удостоверении приведены обозначение категории механического транспортного средства, автопоезда или машинного поезда и описание, чем именно имеет право управлять соответствующее лицо.

    Водительское удостоверение недействительно в Эстонии, если оно было выдано лицу, которое на момент получения удостоверения постоянно проживало в Эстонии. Такое водительское удостоверение можно обменять на эстонское после успешной сдачи экзаменов по теории и вождению, необходимых для получения права на управление транспортным средством.

    • О получении эстонского водительского удостоверения может ходатайствовать лицо, которое переехало на постоянное место жительства в Эстонию и проживает в Эстонии не менее 185 дней в течение календарного года, или лицо, которое сможет подтвердить, что оно училось в Эстонии не менее шести месяцев. Право лица на управление транспортными средствами не должно быть приостановлено или не признано недействительным, либо лицо не должно быть лишено права управления в выдавшем водительское удостоверение государстве или в Эстонии. Постоянное место жительства подтверждается данными Регистра народонаселения. Лицо обязано подтвердить свое постоянное проживание в Эстонии.
    • Для обмена водительского удостоверения на эстонское водительское удостоверение следует сдать экзамены по теории и вождению.
    • Если после окончания действия водительского удостоверения прошло более 5 лет, то оно не обменивается.
    • Департамент транспорта Эстонии и полиция имеют право потребовать международное водительское удостоверение и его перевод, если водительское удостоверение не соответствует положениям конвенции.
    • Замененное водительское удостоверение (в том числе международное водительское удостоверение) сдается в Департамент транспорта Эстонии.
    • Утерянное, украденное или уничтоженное водительское удостоверение не обменивается на эстонское.
    • Если на водительское удостоверение распространяются ограничения, которые не позволяют выдать ходатайствующему лицу равнозначное эстонское водительское удостоверение, то такое водительское удостоверение не обменивается.

    Для замены водительского удостоверения в бюро обслуживания следует представить следующие документы:

    • Документ, удостоверяющий личность;
    • Действующую медицинскую справку. Медицинскую справку не нужно подавать, если в регистре дорожного движения имеются действующие данные о медицинской справке и состояние здоровья водителя не изменилось или если лицо, выдающее медицинские справки, представило данные в электронной форме. Медицинскую справку выдает семейный врач, врач по гигиене труда или дорожно-транспортная медицинская комиссия;
    • Фотографию и подпись. В эстонском водительском удостоверении используются фотография и образец подписи, из базы данных удостоверяющих личность документов или регистра дорожного движения. Фотография должна быть сделана не ранее пяти лет назад;
    • Подлежащее замене водительское удостоверение иностранного государства. В случае, если водительское удостоверение не соответствует положениям конвенции, также международное водительское удостоверение и его перевод;
    • За выдачу эстонского водительского удостоверения (если для замены следует сдать экзамены, то и за них) следует уплатить государственную пошлину.

    Водительское удостоверение Великобритании, выданное лицу, переехавшему жить в Эстонию до окончания переходного периода брексита (31.12.2020), будет действовать еще 12 месяцев после окончания переходного периода, то есть до 31.12.2021.

    Замена водительского удостоверения осуществляется по тем же правилам, что и замена водительского удостоверения, выданного в другом государстве-участнике Венской конвенции о дорожном движении 1968 года. Более подробная информация доступна здесь .

    Водительское удостоверение Великобритании, выданное лицу, переехавшему в Эстонию после 01.01.2021, действует в Эстонии 12 месяцев с даты переезда лица в Эстонию. Если после окончания этого периода лицо пожелает управлять транспортным средством в Эстонии, следует осуществить замену водительского удостоверения Великобритании на эстонское водительское удостоверение. С подробными условиями замены можно ознакомиться здесь.

    Ссылка на § 2641 Закона о дорожном движении.

    Ссылки по теме:

    ДИРЕКТИВА ЕВРОПЕЙСКОГО ПАРЛАМЕНТА И СОВЕТА ЕВРОПЕЙСКОГО СОЮЗА 2006/126/ЕС

    Закон о дорожном движении

    Дата последнего редактирования: 27.10.2021

    Related links

    В бюро обслуживания Департамента транспорта можно ходатайствовать о выдаче нового международного водительского удостоверения

    Последнее обновление 25.08.2022

    что нужно знать / Публикации / Судебно-юридическая газета

    Нужно будет заранее решить, на автомобиле с какой коробкой передач водитель планирует ездить.

    В Украине в 2022 году начнут выдавать водительские права нового образца.

     Об этом 29 декабря 2021 года сообщило Министерство внутренних дел и Главный сервисный центр МВД.

     На этот раз в водительских правах появится отметка о сдаче практического экзамена на транспортном средстве, обладающем автоматической коробкой передач.

     Соответствующая отметка будет указываться в графе 12 водительских прав в виде цифрового кода «78».

     При наличии такой отметки в водительском удостоверении водители смогут управлять автомобилем только с автоматической коробкой передач.

     Отсутствие цифрового кода «78» будет означать, что водитель может управлять автомобилем с любой другой коробкой передач — ручной коробкой передач, роботизированной и т. д.

     При этом обратной силы нововведение не имеет — обменивать права старого образца на новые водителям не обязательно.

     Помимо нового дизайна бланка и лучшей защищенности от подделок новые водительские права будут содержать в себе электронный чип, а также информацию о сроке действия водительских прав, группе крови и резус-факторе водителя.

     Интересно, что в будущем предполагается разместить на правах даже информацию — отметку, о согласии/несогласии водителя на посмертное донорство.

     Как следует из пояснений представителей МВД, введение водительских прав нового образца обусловлено как очередной попыткой «привести бланк национального водительского удостоверения в соответствие с международными стандартами», так и необходимостью  приучить будущих водителей управлять автомобилем с таким же типом коробки передач, на которой они проходили обучение в автошколах и сдавали экзамены в сервисных центрах МВД.

     Отметим, что в Украине, в целом, достаточно регулярно появляются новые образцы водительских прав.

     Так, до 1993 года в Украине выдавались удостоверения советского образца, изготовленные только в бумажном виде. Срок их действия был неограничен. Затем, с 1993 года по 2011 год выдавались водительские права, представляющие собой ламинированные карточки. Срок их действия также был неограничен. С 2011 года по 2013 год в стране выдавались уже пластиковые водительские удостоверения, срок действия которых был ограничен 50 годами.

    Но уже в 2013 году в Украине стали выдаваться пластиковые водительские права двух типов — с электронными чипами (на которые вносилась информация о месте проживания водителя, идентификационный код, отпечатки пальцев) и без них. При этом было определено, что водительские права на управление мотоциклом или легковым автомобилем будут действительны 20 лет, а права на управление микроавтобусом, грузовым автомобилем и автобусом — 10 лет.

     Однако уже в том же 2013 году власти вернулись к практике выдачи удостоверений на долгий период времени для всех категорий транспортных средств, но уже не на 50 лет, как ранее, а на 30 лет, и уже без электронных чипов.

     В дальнейшем в Украине вновь выпускались водительские удостоверения нового образца. Так, в 2017 году было установлено, что водительское удостоверение, выданное лицу впервые, действительно в течение 2 лет со дня его выдачи. То есть, был введен своего рода испытательный срок для еще неопытных водителей.

     При условии, если водитель совершил за двухлетний период не более двух административных правонарушений, то обмен временных водительских прав на постоянные, происходил без сдачи новых экзаменов. А если водитель за два года допустил три и более  административных правонарушения, то постоянные права он мог получить только после новой сдачи теоретического и практического экзаменов. При этом срок действия постоянных прав остался прежним — 30 лет.

     В 2020 году водительские удостоверения было решено обновить. В частности, водительские права стали содержать надписи на трех языках — украинском, английском и французском. Также несколько изменился дизайн и цвет удостоверений и появилась отметка о соответствии автомобиля экологическим нормам — от «ЕВРО-2» до «ЕВРО-6». Кроме того, было решено размещать на водительских удостоверениях данные о группе крови водителя. 

     Наконец, осенью 2021 года Кабинет министров утвердил последние на данный момент изменения в концепции и внешнем виде водительских прав, в результате которых в 2022 году украинцы будут получать водительские удостоверения нового образца.

    Подписывайтесь на наш Тelegram-канал t.me/sudua, на Youtube «Право ТВ», а также на нашу страницу в Facebook и в Instagram, чтобы быть в курсе самых важных событий.

    Сколько времени нужно людям, чтобы измениться? | Джейсон Браун

    Скажу вам прямо: я не знаю, сколько времени это займет. Я расскажу вам, как вы можете определить, стоит ли ждать этого изменения.

    Постоянно в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, в которых люди нас подводят. Будь то отношения со значимым другим, дружба или товарищ по команде: кто-то в какой-то ситуации пообещал, что будет действовать в соответствии с одним набором действий, но действовал иначе. Мы слушаем, мы верим и ожидаем, что каждый человек будет держать свое слово: или, по крайней мере, мы верим, что он должен держать свое слово.

    Ожидания и должны — это два сложных слова, которые я верну в другой пост, однако вы должны знать, что эти слова, вероятно, мешают вашим отношениям.

    Когда кто-то говорит, что собирается что-то сделать, а не делает этого, мы все знаем, что произойдет дальше,

    Вы знаете эту историю, вы и я оба говорили это, а также получали это почти бессмысленное заявление . Как часто, когда вы говорите или слышите «извините», вы убеждаетесь?

    Слова «извините» стали настолько запутанными предположениями и непонятыми соответствиями. Выражение «мне жаль» больше не выражает вашего беспокойства или сочувствия. Вместо этого эта фраза является пассивной попыткой убежать от неловкой встречи или уволить кого-то, в кого, по вашему мнению, не стоит вкладывать деньги.

    Кто-то может произнести «Прости» миллион раз, но значит ли это, что он изменится? Сколько раз человек должен извиниться перед тем, как измениться?

    Люди ДОЛЖНЫ меняться. Люди МОГУТ измениться. Но я бы сказал, что они не меняются так, как вы думаете.

    Человек, который разбил вам сердце и изменил вам, ничем не отличается от того, кто оставил вам всю работу над проектом. Один всегда будет мошенником и всегда будет ленивым. Вы не можете стереть прошлое или стереть части того, кем они являются.

    Когда я говорю, что человек меняется, я не имею в виду, что человек волшебным образом перестает делать то, что он делал раньше: он становится новой версией самого себя. Вместо этого человек, который меняется, — это человек, который по-другому реагирует на свои мысли и побуждения, те же самые мысли и побуждения, которые заставляли его действовать раньше.

    Если ваша вторая половинка изменяет вам, вы ДОЛЖНЫ бежать, однако это субъективно. Если вы решите остаться, у вас должна быть 100% уверенность в том, что, когда этот человек говорит «мне жаль», он имеет в виду «я буду работать над борьбой с искушениями и побуждениями, которые заставили меня действовать таким образом».

    Однако это не означает, что они больше никогда не будут жульничать. Это означает: «Эй, я мог бы сделать это снова, но я изо всех сил стараюсь остановиться». Возьмите блестящий фильм «: Звезда родилась». Джексон изо всех сил старался измениться. Он учился на своем прошлом опыте, вырос из него и пытался реагировать по-другому. Он ПЫТАЛАСЬ. Это не означает успеха. Точно так же, как Элли поддерживала Джексона, если вы остаетесь с кем-то, кто вас подвел, ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ГОТОВЫ РАБОТАТЬ.

    Насколько это работа для них, это работа и для вас. Вы должны быть готовы учиться, расти и реагировать: вы должны меняться. Это не происходит в одночасье. Это не означает, что отныне у них будет безупречный послужной список.

    Хотя я люблю Кэрри Брэдшоу, это не колонка «Секс в большом городе». Я не даю прямых советов по отношениям, но я говорю, что для того, чтобы человек изменился в любых отношениях, он должен захотеть активно бороться с собой: он должен захотеть измениться.

    Хотя почти невозможно оторваться от условностей общества, не сказать, что я извиняюсь после того, как вы что-то сделали, может быть, даже непреднамеренно, вы должны быть уверены, когда вы говорите это, вы сознательно пытаетесь измениться поведение, вызвавшее его. Если я снова и снова извиняюсь за одни и те же действия, это само по себе доказывает, что вы на самом деле не сожалеете.

    Что это значит?

    Если вы спрашиваете себя, изменился ли кто-то или изменится ли он, спросите себя, верю ли я, что этот человек готов бороться против того, что заставило его действовать в прошлый раз, когда это произошло? Могу ли я учиться, расти и реагировать на них по-другому? Если вы можете уверенно сказать «да», придерживайтесь этого на долгое время, если нет GURL GETCHA STUFF AND LEAF.

    Изменения требуют времени. Меняться нелегко. Люди МОГУТ измениться, но не многие люди готовы бороться как с собой, так и с другой стороной, чтобы измениться: но эй, жизнь такая забавная.

    Сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку? Поддерживается наукой.

    Максвелл Мальц был пластическим хирургом в 1950-х годах, когда он начал замечать у своих пациентов странную закономерность.

    Когда доктор Мальц делал операцию — например, пластику носа — он обнаружил, что пациенту требуется около 21 дня, чтобы привыкнуть к своему новому лицу. Точно так же, когда пациенту ампутировали руку или ногу, Максвелл Мальц заметил, что пациент ощущал фантомную конечность в течение примерно 21 дня, прежде чем приспособиться к новой ситуации.

    Этот опыт побудил Мальца задуматься о своем собственном периоде адаптации к изменениям и новому поведению, и он заметил, что ему также потребовался около 21 дня, чтобы сформировать новую привычку. Мальц писал об этих переживаниях и сказал: «Эти и многие другие обычно наблюдаемые явления показывают, что требуется минимум около 21 дня, чтобы старый ментальный образ растворился и новый застыл».

    В 1960 году Мальц опубликовал эту цитату и другие свои мысли об изменении поведения в книге под названием «Психокибернетика» (аудиокнига). Книга стала хитом-блокбастером, было продано более 30 миллионов экземпляров.

    Вот тогда и начались проблемы.

    Видите ли, в последующие десятилетия работа Мальца повлияла почти на каждого крупного специалиста по самопомощи, от Зига Зиглара до Брайана Трейси и Тони Роббинса. И по мере того, как все больше людей рассказывали историю Мальца — как очень длинную игру в «Телефон», — люди начали забывать, что он сказал «минимум около 21 дня», и сокращали ее до: «Для формирования новой привычки требуется 21 день».

    Так общество начало распространять распространенный миф о том, что для формирования новой привычки требуется 21 день (или 30 дней, или какое-то другое магическое число). Удивительно, как часто эти временные рамки цитируются как статистические факты. Опасный урок: если достаточное количество людей говорят что-то достаточное количество раз, все остальные начинают в это верить.

    Понятно, почему распространился миф о 21 дне. Это легко понять. Временные рамки достаточно короткие, чтобы вдохновлять, но достаточно длинные, чтобы в них можно было поверить. А кому бы не понравилась идея изменить свою жизнь всего за три недели?

    Но проблема в том, что Максвелл Мальц просто наблюдал за происходящим вокруг, а не констатировал факт. Кроме того, он обязательно сказал, что это минимальное количество времени, необходимое для адаптации к новым изменениям.

    Так какой же настоящий ответ? Сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку? Сколько времени нужно, чтобы избавиться от вредной привычки? Есть ли какая-либо наука, подтверждающая это? И что все это значит для нас с вами?

    Сколько времени на самом деле требуется, чтобы выработать новую привычку

    Филиппа Лалли — исследователь психологии здоровья в Университетском колледже Лондона. В исследовании, опубликованном в Европейском журнале социальной психологии , Лалли и ее исследовательская группа решили выяснить, сколько времени на самом деле требуется для формирования привычки.

    В ходе исследования изучались привычки 96 человек в течение 12 недель. Каждый человек выбирал одну новую привычку в течение 12 недель и каждый день сообщал о том, выполняли ли они это поведение и насколько автоматически оно ощущалось.

    Некоторые люди выбрали простые привычки, такие как «выпивать бутылку воды за обедом». Другие выбирали более сложные задачи, такие как «пробежать 15 минут перед ужином». По истечении 12 недель исследователи проанализировали данные, чтобы определить, сколько времени потребовалось каждому человеку, чтобы перейти от начала нового поведения к его автоматическому выполнению.

    Ответ?

    В среднем требуется более 2 месяцев, прежде чем новое поведение станет автоматическим — 66 дней, если быть точным. Время, необходимое для формирования новой привычки, может сильно различаться в зависимости от поведения, человека и обстоятельств. В исследовании Лалли людям требовалось от 18 до 254 дней, чтобы сформировать новую привычку. 1

    Другими словами, если вы хотите правильно сформулировать свои ожидания, правда в том, что вам, вероятно, понадобится от двух до восьми месяцев, чтобы внедрить новое поведение в свою жизнь, а не 21 день.

    Интересно, что исследователи также обнаружили, что «упущение одной возможности выполнить действие не оказало существенного влияния на процесс формирования привычки». Другими словами, не имеет значения, если вы время от времени ошибаетесь. Выработка лучших привычек — это не процесс «все или ничего».

    Вдохновение в долгой дороге

    Прежде чем вы позволите этому обескуражить вас, давайте поговорим о трех причинах, по которым это исследование действительно вдохновляет.

    Во-первых, нет причин корить себя, если вы пробуете что-то в течение нескольких недель и это не входит в привычку. Это должно занять больше времени, чем это! Не нужно осуждать себя, если вы не можете освоить поведение за 21 короткий день. Научитесь любить свои 10 лет молчания. Примите долгий и медленный путь к величию и сосредоточьтесь на количестве повторений.

    Во-вторых, вам не обязательно быть идеальным. Ошибка один или два раза не оказывает заметного влияния на ваши долгосрочные привычки. Вот почему вы должны относиться к неудачам как ученый, разрешать себе совершать ошибки и разрабатывать стратегии, чтобы быстро вернуться на правильный путь.

    И, в-третьих, более длительные временные рамки могут помочь нам осознать, что привычки — это процесс, а не событие. Вся шумиха вокруг «21 Days» может заставить вас очень легко подумать: «О, я просто сделаю это, и это будет сделано». Но привычки никогда не работают таким образом. Вы должны принять процесс. Вы должны посвятить себя системе.

    Понимание этого с самого начала облегчает управление вашими ожиданиями и стремление к небольшим постепенным улучшениям — вместо того, чтобы заставлять себя думать, что вы должны делать все сразу.

    Куда идти дальше

    В конце концов, сколько времени требуется для формирования конкретной привычки, на самом деле не так уж важно.