Пульсометр/спидометр для бега Sigma 14.11 gray. Спидометр для бега
Интересные гаджеты для бега
Скептиков и ворчунов всегда хватало. Вряд ли и устройства, о которых рассказ пойдет ниже, будут однозначно приняты всеми — кто-то посчитает их излишествами. Но достаточно вспомнить, что многие привычные сегодня вещи тоже когда-то считались ненужными и лишними — да хотя бы тот же компьютер.
Интересные гаджеты для бега
Компьютер в кроссовках
С компьютера и начнем. Кроссовки, оборудованные мини-компьютером уже далеко не новинка — релиз подобного устройства состоялся в 2004 году. Тогда компании Nike и Apple решили объединить спорт и высокие технологии. Поначалу в кроссовки встраивался модуль Wi-Fi — он мог передавать основные данные о локализации спортсмена на компьютер тренера.
Кроссовки Smart shoes
Потом в кроссовки был встроен MP3 плеер — с музыкой бежать куда как легче. В свое время должны были быть выпушщены обещанные Nike и Apple кроссовки Smart shoes. Ждем до сих пор 🙂 Они «умеют» регулировать собственную подошву — добавить упругости при беге, стать мягче при ходьбе, и, конечно же, в этих кроссовках остались функции контроля и учета.
Nike с плюсом
Есть у компании Nike еще одна разработка, которая поначалу казалась игрушкой для поклонников модных гаджетов, а когда была запущена он-лайн поддержка сервиса — быстро перешла в разряд профессионального спортивного оборудования для бегунов. Речь о Nike kit для iPod.
Nike+iPod
Состоит он из датчика движения, приемника для iPod и специальных кроссовок. Небольшой датчик крепится к кроссовкам, приемник-ресивер — к iPod, а дальше уже можно настроить, какие данные собирать, где хранить, как оценивать, что выкладывать на специальный сайт для оценки другими бегунами так далее.
По сути, это устройство позволяет организовать тренировки по индивидуальному плану, с учетом практически всех позиций.
Тик-так, часики
У компании Polar для бегунов есть целая линейка часов, у которых от хронометра остался разве что внешний вид. Это система индивидуального учета тренировочных данных — от времени начала и окончания пробежки и пульсометра до оценки степени интенсивности тренировки и ее соответствия текущему уровню спортсмена.
К часам прилагается шаговый датчик с GPS модулем, который передает данные в режиме «он-лайн» на компьютер, где все это позднее можно обработать в программе.
Наладонные часы Max Germano
Наладонные часы Max Germano
Аналогичное устройство есть у компании Garmin Forerunner — тоже в виде часов, и у Max Germano — только предназначено это устройство для ношения на ладони. К сожалению это только концепт-модель 🙁
Плавать? Бегать!
Pool Sprint пока еще не вошел в число обычных устройств, но и назвать его игрушкой нельзя. Легко ли бегать… в воде? Не по колено, а по пояс и глубже, чтобы действительно почувствовать сопротивление воды и заставить мышцы работать, преодолевая его.
Это невозможно — скажут многие, ведь закон Архимеда никто не отменял и бегуна неизбежно вытолкнет на поверхность воды, не давая полноценно отталкиваться от дна — а это уже не бег, а барахтанье.
Pool Sprint
Дизайнер и любитель бега Pyry Tamminen решил преодолеть это препятствие — он постелил на дно бассейна дорожку из резины, и такую же резину прикрепил к подошвам кроссовок. С Pool Sprint тренировки бегунов будут очень интенсивными!
Так громче, музыка!
Хочешь развлечений — беги! Это вполне подходящий девиз для mp3-проигрывателя от литовских дизайнеров Арунаса Сукаревичуса и Инессы Малафей. Чтобы плеер работал нужно просто бежать. Аккумуляторов у него нет, а энергия берется из преобразователя кинетической энергии бегуна в электричество. Преобразователь крепится на ноге, наушники плеера в уши — и побежали. Чем больше пробежали — тем больше музыки!
Кстати, наушники тоже могут быть необычными — например от Solid Alliance. Та часть наушников, что «выглядывает» из ушной раковины, изготавливается в виде разнообразных миниатюрных фигурок — от фруктов до игрушек. Со стороны бегун, с маленькими, но очень похожими на настоящие, бананами в ушах выглядит очень забавно.
Компания Solid Alliance предлагает вставить бананы в уши 🙂
А можно вообще обойтись без наушников, но зато вволю наслушаться музыки — у компании Thanko плеер mp3 файлов встроен прямо в наушники. Зарядки устройства хватает как минимум на 5 часов — вполне себе марафонский аккумулятор!
geekrunner.org
Пульсометры и другие гаджеты для бега
Если вы не враг своему здоровью, активно занимаетесь спортом, и в частности, бегом, то ваши верные помощники – спортивные гаджеты. Они измерят ваш пульс, пройденное расстояние и многое другое!
Удобные кроссовки, спортивный костюм и МР3 с любимой музыкой… Согласитесь, чего-то не хватает? Конечно, не хватает пульсометра для бега, шагомера, напульсников и еще много чего!
Пульсометр – это, пожалуй, главнейший аксессуар для тех, кто занимается бегом. Еще бы, ведь он отслеживает ваш сердечный ритм и оценивает нагрузку на сердце во время бега. Это позволяет где-то уменьшить ее, а где-то, наоборот, «поднажать». При покупке данного гаджета спрашивайте про специализацию этой полезной штуки. Пульсометры бывают не только для бега, но и для плавания, фитнеса, велогонок. Кстати, некоторые пульсометры могут быть многофункциональными и подойдут для любого вида спорта.
Кроме того, обращайте внимание на модели, у которых есть функция устранения сигналов от других датчиков. Иначе, если вблизи будут другие бегуны с датчиками ЧСС, информация на пульсометре может вас подвести!
Другой важный момент при выборе пульсометра для бега – это элементы питания. Выбирайте те гаджеты, в которых батарейки или аккумуляторы были встроены в корпус и свободно заменялись в обычных условиях. В противном случае, вы всегда будете зависеть от мастеров сервиса и не сможете воспользоваться пульсометром в нужный момент. Есть и такие гаджеты для бега, у которых просто не предусмотрена замена элементов питания. Их, как правило, хватает на 2-3 года. А дальше – покупка нового пульсометра.
Удобство навигации по меню тоже немаловажный пункт при выборе гаджета. Перед покупкой «поюзайте» устройство и представьте, удобно ли будет им пользоваться во время бега. Да, и не забудьте спросить у продавца про возможность синхронизации с ПК. И хоть эта важная штука сегодня есть почти во всех современных гаджетах, проверить не помешает. Ведь именно от синхронизации зависит анализ и планирование тренировок. А когда вы обзаведетесь таким полезным гаджетом, то можно смело шнуровать кроссовки и отправляться на пробежку!
Кстати, обратите внимание на то, что кроме основных функций, пульсометр для бега может содержать и дополнительные модули.
· GPS – полезная, хоть и спорная функция, определяет расстояние, скорость бега, а также отмечает на карте пройденный маршрут. Пульсометр в этом случае значительно увеличивается в цене!
· Шагомер – тоже один из бонусов пульсометра. Он крепится к шнурку кроссовка и измеряет дистанцию, в том числе и во время тренировки на беговой дорожке.
Но все «допы» - это дело второе, главное у пульсометра – это правильное измерение частоты сердечных сокращений. А шагомер для бега лучше купить отдельно.
Шагомер для бега
Часто бывает так, что, занимаясь в закрытом помещении, мы забываем считать круги, которые уже «намотали». И тут-то приходит на помощь шагомер для бега. На начальных этапах он и вовсе будет для вас мотиватором, а цифры на дисплее будут греть душу. В зависимости от типа гаджета его можно носить на руке – как часы, на ремне, на шее или даже в кармане. Некоторые шагомеры показывают, сколько калорий вы сожгли за одну тренировку! Для этого перед началом забега в него нужно ввести свои данные о весе, росте и возрасте. Кроме того, шагомер будет вам «говорить», сколько еще нужно пройти километров, чтобы сбросить заданные килограммы. На дисплее шагомера отразится вся информация о тренировке – ее продолжительность, километраж, средний темп и скорость. Кстати, у большинства подобных гаджетов для бега информация сохраняется в течение недели!
Имея в своем арсенале полезные спортивные гаджеты, грех не заняться бегом – на тренажере или на улице. Во время тренировки можно придерживаться классического варианта и бежать в одном темпе на протяжении всего времени, а можно попробовать и интервальный бег. Второй, кстати, более эффективный и лучше сжигает жир, поскольку «эффект» сохраняется и после тренировки – до двух суток! Кроме того, интервальный бег позволяет развить и силу, и выносливость организма.
Но, даже не имея всех этих гаджетов для бега, не стоит отказываться от тренировок! Их отсутствие ни в коем случае не умаляет действие спорта. Хотя с ними, никто не спорит, тренировки становятся более комфортными и «продвинутыми». И помните, приобретая полезную штуковину, вы создаете для себя дополнительную мотивацию!
bodymaster.ru
от простого к очень простому / Хабр
На Хабре уже не раз и не два обращались к теме поддержания физической формы, для такой профессии как айтишник, админ и тому подобные властители неведомого серверного оборудования. Были темы и просто о пользе бега, со стандартной теоретической подготовкой, и о маленьком, но хитром специальном устройстве от Nike, украшающем беговой процесс. Однако нас, как людей технических до мозга костей, интересует иное: можно ли в процессе беговой тренировки, использовать всю мощь технического прогресса для достижения максимальных результатов? Поэтому данная статья больше перекликается с давним описанием: нескольких беговых девайсов, с учетом прошедших лет и текущего положения дел в области приборов для спорта и бега. Все, что описано в статье, испытано на собственном опыте, все скриншоты и результаты взяты из личных данных.
Основные технические характеристики использованных приборов, которые, на мой взгляд, имеют смысл для пользователя, сведены в таблице:
Часть 1. Фитнес и пульс: Polar FT40
Начинаем со стандартного решения, вбитого в головы городских жителей, назойливой рекламой: абонемент в фитнес, для стандартных тренировок со штангами и гирями. Занятие полезное, но не отвечает основной цели тренировок – укреплению сердца одновременно с поддержанием формы. Чтобы отслеживать уровень нагрузки от занятий, был приобретен первый прибор: Polar FT40 (см таблицу). Через несколько месяцев занятий акцент с тренажерного зала был перенесен на беговую дорожку. Благодаря прибору я привык собирать и контролировать статистику занятий, также с его помощью можно было отслеживать прогресс в развитии сердца. Данные сохраняемые на сайте, выглядят следующим образом:
Километраж приходится вносить вручную, поскольку в зале измерить этот параметр невозможно. Если открыть любую тренировку, можно получить детальную информацию:
Если продолжать занятия в зале – возможно этого достаточно, но наступило лето, и ноги сами выносили на улицу – бегать по парку намного приятнее чем стучать ногами по беговой дорожке. Поскольку FT40 не позволяет измерять и сохранять пройденную дистанцию, пришлось приобрести новый прибор.
Часть 2. Улица и дистанция: Garmin Forerunner 410/610
Второй прибор: Garmin Forerunner 410 HRM.
Характеристики приведены в таблице, главное, что от него требовалось – сохранение дистанции, в дополнение к тому что умел Polar FT40. Статистика на сайте теперь выглядит так:
Мне это представление нравится больше первого, хотя бы наличием недельных итогов на главной странице. Раскрытие тренировки, открывает доступ к большому количеству данных, которые можно отслеживать в динамике:
При необходимости, можно накопленные тренировки выгрузить с сайта в форматах .csv/.gpx/.tcx/ Google Earth, и скормить любой другой программе, для обработки и анализа, к примеру – SportTracks/Endomodo и т.п. Статистика в данном случае как раз и вовлекла меня в беговой процесс. Было очень интересно наблюдать за ростом тренировочных объемов, снижением среднего пульса, ростом пикового пульса и скорости преодоления дистанции. Тренировки из Connect Garmin, как и из других приложений, можно расшарить и поделиться с увлеченными людьми, которые могут тебе много чего рассказать, взглянув на предложенную статистику. Например тренировка приведенная на скриншоте, доступна здесь: Забег на 10 км
С этим прибором я бы и продолжил тренировки, но умудрился потерять его, после чего взял чуть более продвинутую модель Forerunner 610, которая отличается сенсорным экраном и размерами.
Часть 3. Красиво и бесплатно: приложения для телефона Nike+, miCoach
В процессе занятий, встречается много увлеченных людей и даже любительских организаций, которые занимаются бегом для себя и популяризуют его доступными средствами. В частности так я примкнул к «Беговому клубу Nike», который на безвозмездной основе проводит тренировки в московских парках, с привлечением профессиональных тренеров. Занимаясь совместно с ними, решил оценить решения, которые доступны для обладателей смартфонов, оборудованных GPS приемником. Выбрал из огромного разнообразия два приложения: NikePlus от компании Nike, и miCoach от adidas. Основная задача обоих приложений – сохранить статистику при прохождении дистанции, а также повысить мотивацию любым доступным способом: вручением виртуальных призов, синхронизацией с музыкальной библиотекой, красочным представлением сохраненных занятий. Приложения очень достойно выглядят и на экране телефона, и на сайте, куда данные автоматически передаются после завершения тренировки.
Adidas miCoach
Nike+
При выборе тренировки, также можно ознакомиться с детальной информацией, которая схожа с представленной для Garmin-овских девайсов, за исключением статистики по пульсу, монитора пульса у меня не было.
Особо хочется отметить систему мотивации, реализованную в приложении Nike+. Практически после каждой тренировки, виртуальный тренер найдет за что похвалить, и вручит очередной трофей. К примеру, просто за факт выхода на пробежку в свой день рождения, я получил такой тортик:
Как бы наивно это ни выглядело, но это работает, хочется проверить, на что еще способна фантазия разработчиков, в придумывании оригинальных призов.
Недостатки приложений (любых и этих в том числе)
- меньшая надежность в сравнении со специализированными приборами, иногда из-за сбоев при запуске приложения, или на дистанции, тренировка сохраняется некорректно или вовсе не сохраняется;
- сложно контролировать скорость в процессе тренировки, обычно телефон лежит глубоко в кармане;
- для сохранения данных о пульсе, необходимо найти и приобрести дополнительно Bluetooth датчик пульса, например: Zephyr HxM™ BT Heart Rate Monitor ;
- доступность, для начала использования требуется только наличие смартфона;
- красочность представления результатов;
- дополнительные системы мотивации, в виде напоминания об успехах и свершениях после каждой тренировки;
Итог: для поддержания физической формы с помощью бега, не требуется практически ничего, кроме желания и беговой обуви. Погода и время года не помеха, до -15 бегать вполне комфортно, нужна лишь правильная одежда. Начните с бесплатного приложения, наберите статистики и начните работать над улучшением результатов. Для контроля работы сердца, крайне желательно пользоваться датчиком пульса, а для контроля скорости и расстояния – необходим GPS приемник. Вы можете приобрести специализированный прибор, который удобнее и точнее во время тренировки, или прикупить датчик пульса для телефона, и перейти в более продвинутые платные приложения.
Конечно у каждого производителя есть линейка приборов с разным функционалом, и кроме упомянутых есть множество других. Однако «Нельзя объять необъятное», а статья и без того получилась длинной. Готов прокомментировать все изложенное, и ответить на вопросы по теме.
До встречи на дистанции!
UPD1: Беговой клуб Nike: проект компании Nike, для популяризации бега (ну и себя любимых в экипировке). Основной ресурс проекта: Беговой клуб Nike. Я слежу за планами по тренировкам через вконтакт. Тренировки проходят в московских парках: Парк Горького, Сокольники, Филевский парк. Летом основные занятия были в Парке Горького, сейчас остались Сокольники и Филевский. Условия максимально просты: вы приходите в заявленное место. в заявленное время, с собой форма и желание. Встречаете группу таких же озабоченных, и под чутким руководством тренера — отправляетесь на полуторачасовое занятие в приятной компании.
UPD 2: В качестве бонуса предлагаю тем кто любит бегать со своей музыкой — оригинальный ресурс с музыкой, подобранной по темпу, для поддержания заданного пульса: Музкулатура. В основном треки платные, но для начала вполне хватает бесплатных Демо.
habr.com
Stryd - датчик мощности для бега
STRYD- датчик мощности для бега
[см. также — тест датчика Stryd]
Я всегда бегал по пульсу. Первые полгода это были лёгкие кроссы исключительно на низком пульсе. Но даже начав включать скоростные тренировки я никак не хотел переходить на бег по темпу, хоть и чувствовал запаздывание пульса на быстрых отрезках. А есть ли альтернатива?
Про существование датчика-измерителя мощности я впервые узнал, когда купил первый шоссейный велосипед и приступил к тренировкам. Об этой штуке мечтает каждый уважающий себя триатлет и велосипедист. Доказанная эффективность датчика мощности в велоспорте поразительна. Но и цена сравнима с неплохим поддержанным карбоновым другом. И мне сразу пришёл в голову вопрос: «А почему ещё не изобрели измеритель мощности для бега»? Друзья триатлонисты тогда скептично усмехнулись, но внятного ответа не дали..И вот недавно на просторах заграничных интернетов я нашёл сей девайс. Причём цена его оказалась раз в 6 меньше велосипедных мощемеров! Но есть ли подвох, кто знает? Почему так долго изобретали?! 😡
Что такое измеритель мощности и зачем он нужен в спорте?
Измеритель мощности это не совсем тоже самое, что Ваттметр для измерения мощности электрического тока. В спортивном контексте, мощность спортсмена — это произведение его силы на скорость. В любом спорте всегда придаётся большое значение анализу данных тренировок и соревнований, поскольку именно на них строится дальнейший тренировочный процесс. И чем больше таких данных, тем лучше. Но не все данные являются прямым отражением физической формы спортсмена — его пульс и темп зависят от множества других факторов.
Если есть возможность оценивать эффективность затрачиваемых спортсменом усилий независимо от температуры воздуха, рельефа, принятой им пищи и т.п., то грех не воспользоваться такой возможностью.
Насколько эффективен измеритель мощности для тренировок?
Триатлеты и велосипедисты давно знают зачем нужен «мощемер» в велоспорте. В своё время, изобретение измерителя мощности для велосипеда произвело революцию в анализе и методиках тренировочного процесса. Сегодня ни у кого не вызывает сомнений, что велосипедные тренировки по мощности — самые эффективные. В первую очередь благодаря тому, что измерители мощности для велосипедов сегодня достаточно точные (и чем точнее — тем дороже). Сегодня спортсмен, который готовился по датчику мощности и едет на соревновании также с датчиком мощности — с точностью до 1 ватта знает с какой мощностью и на каком этапе ему следует ехать, чтобы показать лучший итоговый результат. Аналогичная тактика по пульсу или по темпу не даст такой точности, поскольку эти данные имеют большую погрешность в реальных условиях (погода, рельеф, самочувствие и т.д.) и ориентируясь на них велика вероятность «не доработать» или иногда даже наоборот — «перебрать».
Зачем нужен беговой датчик мощности?
Да в общем-то за тем же, зачем и в другом спорте — для более эффективного анализа и построения тренировочного процесса, а также для получения максимального результата на соревнованиях. Предполагаю, что революции аналогичной велосипедному в беговом сообществе не будет просто потому, что возможность точного измерения прикладываемых усилий здесь не столь значительна, как в велоспорте. Дело в том, что из-за более высоких скоростей, возрастает сопротивление и как следствие — погрешность в оценке через другие данные. Особенно, если речь идёт о групповых гонках, где до 30% усилий можно сэкономить используя тактические приёмы, такие как драфтинг (прятаться от встречного потока воздуха за спиной лидера).Тем не менее, опыт применения мощемеров в велосипедах внушает определённые надежды и на датчик мощности для бега.
Насколько эффективен беговой мощемер?
В этом то-то вопрос — можно верить данным полученным с датчика мощности для бега? Как вообще возможно измерять мощность бега, нацепив датчик на кроссовок.. СВЕРХУ?!Даже людям без технического образования понятно, почему уже давно смогли изобрести портативный датчик мощности для велосипеда и до сих пор не было изобретено измерителя мощности для бега. На велосипед можно установить датчик, «надавливая» на который легко измерить силу, останется как минимум определить скорость и помножить эти данные. Собственно, точность измерения силы и является основным критерием цены у мощемеров для велосипеда, поскольку сильно зависит от применяемых материалов. Что тоже порождает вопросы..
Допустим, скорость (темп) бега мы давно научились использовать и успешно применять в тренировках (хотя начинать я рекомендую с бега по пульсу).Но как можно точно измерить силу давления кроссовком на поверхность? Честно говоря, пока не знаю)Если у кого-то есть опыт пользования это штукой или определенное мнение, напишите, пожалуйста, в комментариях. Пока же я больше склоняюсь к тому чтобы попробовать применить этот датчик мощности в беговых тренировках. Риск в том, что под это надо менять программу тренировок и рассчитывать на длительный период. Будем надеятся, что измеритель мощности бега существует 😁
Поделитесь записьюswim.cycle.run
Гаджеты для бега: избранное
Оздоровительный бег трусцой — неотъемлемая часть моей жизни. Бегаю я через день, чередуя тренировки с другими занятиями (стретчингом, силовыми упражнениями, плаванием). Сегодня выйти на пробежку помешал нескончаемый дождь — земля сильно размокла и кроссовки буквально увязают в грязи (вот такой странный январь в этом году). Поэтому, мыслями на лесной тропинке, я решила рассказать вам об устройствах, помогающих мне бегать.
Спортивные часы
Раньше часов я не носила, время всегда смотрела на мобильном телефоне. Годами мечтала купить, но с дизайном никак не могла определиться. Все казалось — часы должны быть какие-то тематические, личные. Но вот какие? С увлечением здоровым образом жизни как-то незаметно возникла ситуация, что мне нужно вычислять расстояние, пробегаемое мною по лесным тропинкам. Бегая вне стадиона трудно оценить, сколько километров ты одолел сегодня.
Так, сам собой, встал вопрос о шагомере. Выбирала я долго, рылась в интернете. Были варианты крошечных (размером с прищепку) устройств. Надеваешь такое на шнурки кроссовка — и вперед! Но у них была такая низкая цена, что неэффективно было ехать за таким шагомером в Киев (мы живем в пригороде). Цена поездки равнялась цене шагомера.
И тут я наткнулась на спортивные часы, объединяющие в себе много функций:
- шагомер,
- измеритель пульса,
- секундомер,
- таймер,
- счетчик километров и калорий,
- будильник,
- подсветку дисплея,
- влагонепроницаемый корпус.
Цена была приемлемой, на уровне ожидаемой. К тому же мне понравился дизайн. Часы были нарочито спортивные, в черном прорезиненном корпусе (напоминающем протектор автомобиля), унисекс, но со спортивной одеждой смотрелись на женской руке гармонично.
Короче, я почитала отзывы и купила. На корпусе написано WR30M, это, наверное, название модели. Классная штука, я довольна! Отрабатывает свои деньги на все 100%. Пользуюсь активно функциями шагомера, таймера, счетчика километров. На ночь кладу на тумбочку у кровати — в темноте при необходимости удобно смотреть время (подсветка очень приятная, не режет глаз), к тому же у будильника звонок очень деликатный. Это приятно.
Из недостатков могу назвать только два, но они не существенные:
- Ну очень мелкий шрифт инструкции, который разобрать было очень сложно. Это самый мелкий текст, который мне доводилось читать в своей жизни! 🙂
- Датчики пульсометра не всегда срабатывают на морозе. В принципе, это отражено в инструкции (использовать до таких-то температур). Да и для меня не важно — я бегаю в медленном темпе скорее на выносливость, чем на скорость. Пульс у меня никогда не зашкаливает. Обхожусь без замеров и пульсометр мне особо не нужен.
Кстати, на одном из форумов наткнулась на совет, касающийся подобных измерителей пульса, — смачивать слюной место контакта датчиков с кожей. Попробовала — помогает!
Дополнение (дописано через три месяца эксплуатации). Когда стала бегать на дистанции от 5 км, нашла еще два недостатка:
- Нет GPS (хотя его в таких дешевых моделях никогда не бывает). В следующий раз куплю себе уже более навороченные часы. Надоело, что километры подсчитываются приблизительно (количество шагов, умноженное на длину шага), ведь длину шага приходится задавать как примерное значение. То есть решила сама для себя, что у меня длина шага 65 см, и получаю определенный километраж. А если я ошибаюсь с длиной шага?
- Пульсометр реально хреновый. Нужно выбирать модели, где пульс показывается автоматически и не нужно прикладывать пальцы для замера. Эта функция тоже есть только в дорогих моделях. Поэтому пока буду пользоваться этими спортивными часами, но в следующий раз куплю дорогие.
Плеер для прослушивания аудиокниг
О, аудиоплеер — это моя любовь! Пожалуй, самая большая моя привязанность, если говорить о вещах.
Выбранная модель называется Texet T-3 4GB. При покупке ориентировалась опять же на отзывы в интернете. По этой модели их очень много и подавляющее большинство — положительные. Некоторые искушенные пользователи-меломаны ругают родные наушники и рекомендуют сразу заменить их на брендовые, но я не заморачивалась. Для моих целей и наушников, входящих в базовую комплектацию достаточно.
Использую для прослушивания аудиокниг во время пробежек. Тренировка у меня занимает около часа (минимум 45 минут). Бегать просто так, без компании или звукового сопровождения было бы скучно. А в эту классную штуку закачиваешь аудиокниги (или любые другие звуковые файлы), вставляешь наушники в уши, нажимаешь на кнопку — и вперед!
Я люблю классические детективы ХХ века. Например, Агаты Кристи, Рекса Стаута, Эрла Стенли Гарднера и других хороших авторов. Они размеренные и умиротворяющие, напоминающие мне детство и юность (в советские годы я ими очень увлекалась). За время тренировки успеваю прослушать несколько глав. В промежутках между тренировками не слушаю — подогреваю таким образом в себе желание выйти на пробежку 🙂
Кроме детективов я недавно прослушала интереснейшую книгу знаменитого ученого Стивена Хокинга «Краткая история времени» (бестселлер, популярно рассказывающий о физике). Всем рекомендую! Мой сын слушает подкасты по программированию, знакомый — подкасты на темы спорта. Многие слушают музыку.
Проиллюстрировать, насколько мне дорог плеер для пробежек, может история про собаку, которая сбила меня с ног пару недель назад. Бегу себе по лесной тропинке, слушаю книгу «на своей волне». Как вдруг получаю неожиданную подсечку и падаю. Мелкая собачёнка нашего соседа коварно 🙂 забежала из-за моей спины и бросилась под ноги. Возможно, псина и не планировала бросаться, а как-то случайно подвернулась мне под ногу. Ну, не важно. И я, и собачка не пострадали 🙂
Но вот плеер после моего падения поработал ровно три секунды и вырубился. Я его включила, а он через секунду снова вырубился. Делаю вторую попытку, третью, четвертую — он ни в какую. Пригорюнилась я не по-детски — жалко плеер, да и случилось все это в самом начале пробежки. Мне еще бежать было минут сорок, не меньше… Пришлось остаток пути преодолеть в тишине. Слушала шум сосен.
Прибегаю домой, жалуюсь мужу, а он просто берет плеер и включает его на подзарядку. И, о чудо! Гаджет заработал снова! Оказывается, просто совпали во времени мое падение и окончание заряда батареи! 🙂 Как я люблю своего мужа! Это, кстати, правда.
Дополнение (дописано через три месяца эксплуатации). Нашла еще два недостатка:
- При зарядке плеер иногда включается самопроизвольно и начинает проигрывать файлы (сам себя развлекает). Потом берешь его на тренировку, ожидая, что запись начнет проигрываться с места, где я ее остановила в прошлый раз, а фигушки, уже три-четыре главы пропущены…
- Невозможно на бегу нормально выбрать нужное место для прослушивания, дисплея то нет. Если номера глав книги диктор не озвучивает, то приходится тратить кучу времени на поиск нужного места. Особенно если в плеер закачано много книг. Самый лучший вариант — закачать одну книгу. В следующий раз куплю более дорогой плеер — с дисплеем.
Дополнение (написано 08.07.2015) — проработав 7 месяцев плеер сломался. Вчера я купила новый, более совершенный. Читайте описание здесь.
Налобный фонарик
Возможно, кто-то удивится, увидев в списке предметов для бега фонарь, да еще и надевающийся на голову (как на шахтерской каске). А вот представьте себе!
Достаточно часто я бегаю в вечернее время суток, а зимой в наших широтах в районе 20:00 тьма беспросветная. Что делать? Не отменять же тренировку? Так я приловчилась бегать, подсвечивая себе дорогу фонариком. Обычный фонарь в руке был бы помехой. А налобный — самое оно!
Купила по случаю дешевый в строительном супермаркете на кассе. Модели не знаю. Она была написана только на упаковке, которую я сразу выбросила. Одеваю свой налобный фонарь на спортивную шапку (сейчас зима), включаю — и наматываю километры трусцой. У фонаря 4 режима освещения, регулировка плотности охвата головы резинкой и регулировка наклона корпуса (чтобы можно было выбирать, какое место освещать — прямо под ногами или подальше вперед). Все отлично видно.
Истины ради стоит признаться, что в вечернее время бегаю я не по лесу (это было бы страшно), а по своему приусадебному участку. Но сути дела это не меняет. Протоптала себе дорожки по периметру и бегаю в свое удовольствие. Красота! Вроде как и из дому никуда не отлучалась, а километров пять-шесть пробежала 🙂
Вот такие они, мои любимые гаджеты для здорового образа жизни!
А что Вы используете для беговых тренировок?
backtohealth.ru
Пульсометр/спидометр для бега Sigma 14.11 gray
Маленький, но очень умный компьютер - пульсометр/спидометр Sigma RC 14.11.Кардинальное отличие от всех предшествующих моделей - возможность передачи информации на ПК через USB. Дома, в спокойной обстановке Вы сможете проанализировать свои показатели - на день, неделю, месяц.. и даже построить график своих достижений.- оснащен новым усовершенствованным нагрудным датчиком STS RUN. Один единственный датчик с удобным ремнем для измерения всех трех показателей - пульс, скорость, расстояние. С датчика осуществляется цифровая передача данных на Ваш прибор.- наделен 14 функциями - это и множество функций измерения пульса, и измерение скорости (средней, текущей, максимальной), счетчик расстояния, счетчик кругов, счетчик калорий, звуковой сигнал при выходе из пределов зон, и многое другое.
Пульсометр/спидометр для бега Sigma 14.11 функции:
Измерение частоты сердечных сокращений, соответствующее по точности ЭКГТональный сигнал кнопок5 языков менюПодсветка экранаСредняя частота ритма сердцаМаксимальная частота ритма сердцаСчетчик калорийСигнализация выхода из пульсовой зоныСчетчик кругов - 99Время кругаДлина кругаТекущая скоростьСредняя скоростьСравнение текущей и средней скоростиМаксимальная скоростьПройденное расстояниеОбщее время тренировкиОбщее количество калорийОбщее расстояниеОстаток свободной памятиРасчет максимальной частоты ритма сердцаАвтоматическое управление тренировочной зонойНастраиваемые вручную зоны тренировкиАкустический сигнал при нарушении установленных границВозможность смены тренировочных зон во время тренировкиВремя на кругВремя с момента стартаСредняя частота ритма сердца за кругМаксимальная частота ритма сердца за кругВремя тренировки в тренировочной зоне за кругРасход калорий за кругПройденная дистанция за кругСредняя скорость за кругМаксимальная скорость за кругПройденное расстояние с момента стартаНагрудный кардиодатчик из ткани + STS RUNДок-станция (Архивация) и программное обеспечение DATA CENTER ( Центр Данных) в комплектеОтсек для замены батареи с функцией выключения (для экономии батареи)Сохранение предварительно установленных значений при замене батареиИндикация заряда батареи часов
Материал: ремень - полиуретан, линза - поликарбонат.Управление: кнопки, активация пульсометра поворотом отсека батареи.Точность: пульс с точностью ЭКГ, секундомер с точностью до 0,1 с.Дисплей: цифровой, четкий, полнотекстовый с 5 языками на выбор.Комплектация: часы-пульсометр, нагрудный кардиодатчик из ткани + STS RUN, инструкция.Цвет: серый.Дополнительно: водонепроницаемый корпус, прочная застёжка с механизмом блокировки.
velomotodrive.ru
